最近小编真要被鼻炎患者包围了!每天听的都是“喷嚏、阿嚏!”看的是“泪流满面”!入秋后,再次进入了鼻炎的高发期,小伙伴们死的心都有了!
今天的《慧养生 会健康》诚邀
光明医馆 中医专家 刘晓伟
为鼻炎患者出出招!
为啥鼻炎这么难受?
得了鼻炎以后,就容易鼻塞,鼻内分泌物增加,头昏脑涨,影响睡眠、精神、情绪,还会影响记忆力,身体质量。当然鼻炎分有很多种,但不管哪种,对身体都是有伤害的,所以平日里需要自己多加注意,尽量减少鼻炎对自己的危害。
鼻炎患者最怕啥?
就怕感冒:得了鼻炎之后,本身就容易感冒,因为鼻炎患者的身体免疫力较一般人低,很容易受到感冒病毒的侵袭,而且一旦感冒,鼻炎的症状就会加重,会更加难受。所以在平日里,尽量不要让自己感冒。还要注意气候变化、冷热变化。
鼻炎患者这个千万别吃
得了鼻炎,所有辛辣、生冷食物,你就远离吧,因为它们会刺激鼻炎的加剧。
得了鼻炎,要戒烟戒酒,因为吸烟会使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加剧鼻炎的症状,同时还会伤害肺部,呼吸道,是自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的,因为酒精含有大量的刺激物。
这些方法可以缓解鼻炎症状
热水泡脚:在晚上的时候,用热水泡泡脚,能够很好的通气哦,当鼻塞的时候,用热水泡脚,能够将鼻塞症状缓和下来。
加强锻炼:平日里,加强身体的锻炼,有助于提升免疫力,更能有效的抵抗鼻炎的困扰。比如早上跑步,做一些稍微剧烈的运动,打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同时还有助于呼吸的顺畅,保持心情舒畅。
刘老师现场开方
最简单的食材,最简单的方法。
干姜25g 肉桂25g煎水服用
干姜和肉桂都是温补药。干姜温中散寒,温肺化饮的作用,用于治疗脘腹冷痛,呕吐,泄泻,寒饮咳喘,是治疗脾胃寒证的药;肉桂具有散寒止痛,温经通脉,补火助阳的作用。
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