作者:乐多体育 | 发表于:2022-12-07 | 阅读:19次

在一整场足球比赛中,首发并打满全场的球员平均有多少控球时间呢?在此前的文章中,我们就以布斯克茨的例子来告诉大家,即便是在最为极端的控球场景下,你最多的控球时间也到不了10分钟,这意味着在比赛的剩余时间内,你都处在一个无球的阶段。如何在无球情况下做出正确的反应,很大程度上会左右你的表现以及比赛的最终结果。

无球跑动怎么练「足球的基本素养05如何进行无球跑动做到这三点你会完全不同」

在一场足球比赛中,我们总是需要扮演三种角色:控球球员、接应球员以及跑位球员,你会在这三者中频繁地进行切换,有时候你的转换时间仅仅只有数秒时间,在这样短暂的时间内,你必须做出及时的跑动反应以更好地进入到另外一个角色。今天我们就从三个方面来讲解一下,作为无球球员,你应该做的那些事。

你应该遵循的三步原则

想象一下你是一名控球球员,当你将球传出去以后,你应该怎么做?呆呆地站在原地吗?答案是否定的。在绝大多数情况下,当你完成传球以后,对方的防守球员都会往皮球运行的方向追赶,这种随球跑动会让防守球员处在你和准备接球的球员之间。因此如果你不进行移动的话,那么队友回传给你的路线就彻底被封死了。

因此,在完成传球以后,你最需要做的就是破开这种局面,而要做到这一点其实很简单,你只需要向左或者向右移动三步,这样你就能为队友提供一条新的传球线路,这就是我们常说的三步原则。

正确示范:你可以在巴萨的比赛中随时看到这样的传球移动接应

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如果你想要熟练地掌握这一项技巧,可以和几名好友一起玩抢圈游戏,在游戏中安排一到两个负责抢球的球员,另外几名球员则进行三步移动,一般而言,在训练几天以后,你就会在无意间完成三步移动,这会给你的队友提供巨大的帮助。

给队友一个好的传球角度

与三步原则相同,这个建议的目的仍然是为了让你能够给队友制造一个好的传球角度。作为一个无球跑动球员,你随时可能会接到队友的传球,因此当你想要持球的时候,你最好能够为队友提供一个足够好的传球角度。

试想一下,你们球队的大中锋此刻正在禁区边缘背身与对方中卫对抗,而你,一名进攻中场,希望能通过一次无球前插完成破门,于是你火急火燎地杀进了禁区,不断地呼喊中锋传球。但他始终没能把球交出来,最终皮球被对方断下,你是否会摊手抱怨中锋不会踢球?

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事实上,要求你的队友在背身的情况下为身后的你送出传球实在过于苛刻,如果他是一名极具创造力和脚法出色的中锋,他或许能够用脚后跟传球准确地找到你,就像苏亚雷斯那样。但记住你的队友不是苏亚雷斯那样的世界级前锋,因此你跑到他身后要求他传球的做法并不合理。

如果你真的想要拿到球然后前插的话,你拿球的位置最好不要越过与中锋并肩的那条线,保持你和中锋之间的传球角度,让他能够将球往身前传,而不是往身后传。就像上图的站位那样,中锋把球交给二号队友远比交给身后的你要容易得多。

在明确这一点以后,你就明白应该如何围绕持球球员进行跑动,当然你还需要注意的是持球球员把球控在自己身体的哪一侧。简单来讲就是,当一名球员用右脚控球的时候,他把球传给右侧的队友会比左侧要容易许多,传球的方向选择也更多。

注意观察

在你观看西甲和英超这样高水平的比赛时,如果你留心观察,你会发现那些优秀的球员都有一样的特质——他们都喜欢在比赛中“东张西望”,这样的东张西望并不是我们常说的那种走神,而是一种观察的手段。

正确示范:在哈维跑动接球的过程中,他非常频繁地扭头观察身边的情况

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好的球员总是明白观察的重要性,他们会提前观察好四周的情况以准备迎接随时可能到来的控球时刻。有的球员虽然明白观察的重要性,但他们并不明白该注意什么,他们有时候抬头踢球只是为了看看面前的状况而已。

但事实上,你需要确认的事情并不少,你需要留意身后对手的异动,他们可能正等着你接球然后给你来一次铲断,你还需要关注远端的队友,此时他们或许正伺机而动,等待你在接球后为他们送出一次直塞球。因此,尝试在接球以前做出决定,这会让你显得不一样。

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不过足球是一项动态游戏,在接球以前做出一项决定并不太够。或许你在接球以前已经看到了右侧空档处的队友,但当你拿球以后,对手已经盯防到位,如果你没有plan b的话,那么你就回到了原来的样子——拿到球之后再做决定。因此,在大多数的情况下,你需要做出2-3个决断,以应对瞬息万变的赛场。

当你自认为掌握了该项技巧以后,你或许可以尝试一下更高阶的做法——漏球。在绝大多数水平不够高的比赛中,我们都看不到球员能够使出漏球这一神技,因为这一个技巧对于球员的观察能力提出很高的要求,他需要对身后的状况了如指掌。漏球成功后成就感完全不亚于进球,因此你完全可以在球场上进行尝试。

结束语

在看完本篇文章以后,相信你对如何进行无球跑动有了更深的理解。但需要强调的是,有时候理解了并不是像你所做的那样,真正的理解意味着知行合一,你需要在实战中频繁地训练这些技巧,在开始你或许会觉得很难,极为不适应。但当你熟练掌握以后,你会在球场上感觉到轻松。足球从来不是只强调身体的战争,他更是关乎头脑的角逐。优秀的球员或许没有变态的身体,但他们肯定有着聪明的大脑。

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