传球不准这三种传球方法助你提高传球成功率

大家好，今天我们分享三种提高传球准确性的练习方法，希望大家喜欢！

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今天的这3个简单的传球练习，可以提高我们的传球技术和精度，通过这些简单的传球训练，让我们成为场上的传球大师，就像德布劳内一样给队友送出助攻，下面我们正式开始：

第一个传球练习需要两个足球，第一个足球要把它踢到空旷的地方作为目标，这是一个非常简单的练习传球技巧和准确性的训练。

图1-第一个球是目标

第二个球，将你的脚放在球的旁边，脚趾直接指向目标球，

图2-脚趾指向目标

然后打开另一只脚，呈90度，用脚内侧把它推向目标球。

图3-脚内侧打开90度

如果我们是一个初学者，可以先等目标球停了，然后再传球，这样能提高准确度。

图4-目标球停

如果我们是一个中等水平的球员，我们可以试着在移动中击球。

图5-移动中击球

如果我们水平更高,希望更大的挑战，我们可以加入一些步法，然后让击打移动中的球。

图6-加入步法

下面进入第二个练习，我们需要几个标志盘，水瓶，或者卷起来的袜子等任何我们家里可以用来做标记的东西都可以。

我们设置5个小门，也可以设置更多，也可以设置更少，每个门之间相距六步，小门之间彼此相距两步。

图7-场地设置

如果我们想让它更困难，我们可以增加它们之间的距离，我们也可以减少门之间的间隙，所以我们要做的就是让球穿过所有的门直到最后一个门。

图8-穿过最后小门

这是一项非常重要的传球技术，因为通常在比赛中，我们要传球穿过防守队员之间的空隙，所以我们必须非常准确地找到空隙，把球传给队友。

所以如果你是一个初学者，你可以先从固定球开始练习，只需要用我们的脚的内侧传球向最后一个门。

图9-静止练习

如果我们是水平中等，我们可以把球滚动起来，练习在移动中传球。

图10-移动中传球

如果我们是高级水平，我们可以练习脚背传球技术，翻转脚用脚背传球，身体前倾，用鞋带位置向下击球以创造出下旋的效果。

图11-脚背传球

第三个练习，也是最后一个练习，现在我们要练习不同距离传球，因为在比赛中，你传球的距离因时而异。

首先，我们将练习在静止状态下传球，我们先从六码线开始，使用一种长传技术将球传入网中。

图12-六码线长传

所以我们身体向后倾斜，用鞋带向下削球传入网中。这个训练的目标是确保球能在不反弹的情况下入网，随后我们要逐步增加每次传球的距离

图13-身体后仰

所以我们从6码处开始，把球击入网中，然后我们可以把它移到罚球点，如果我们只有一个足球，我们可以捡起球，然后到下一站。同样的，确保球不能有反弹一次入网。

图14-罚球点传球

接着我们可以移动到18码的禁区，每次成功传球，我们后退10步，看看我能在离球门多远的地方把球打进球网而不反弹。

图15-逐步加大距离

在所有这些练习中，要确保右脚和左脚都得到练习，如果我们想让这些练习变得更困难，我们可以增加距离，迫使传球的准确性更高。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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