自己在家对着墙练乒乓球时需要注意些什么你知道吗

作者：乐多体育 | 发表于：2022-12-09 | 阅读：72次

暑假即将结束，同学们你们是否得到了足够的放松了呢？其实待在家中我们也是可以做一些简单的运动来锻炼四肢的。今天就让我们一起来聊一聊待在家里的时候，一个人对墙打乒乓球需要注意些什么吧。

对墙怎么练乒乓球「自己在家对着墙练乒乓球时需要注意些什么你知道吗」乒乓球的单人练习

对于乒乓球的初学者来说，对于小球的控制通常并不好，很多同学都难以控制球拍的击球点。要练习这一点，单人对墙练习通常既有效，又不会占用太大的空间。通常来说用书桌或是饭桌靠墙之后就能够练习了。

其实在练习的过程中也是有一些小技巧的，固然长时间苦练也能达到同样的效果，但既然有技巧可以学习，何乐而不为呢？今天我们要说的，就是在练习的过程中需要注意的一些要点。

对墙击球的的初步练习

对墙击球有2种练习方式：一是直接对墙击球，球下落的时候再不断地进行击球练习。第二种则是对墙击球后，让球落地后反弹回来，再向墙面击球。（如下图所示）

对墙怎么练乒乓球「自己在家对着墙练乒乓球时需要注意些什么你知道吗」

两种方法的区别主要在于击墙的落点高低有所不同。但对于球的控制练习却有着异曲同工的效果。

这里建议同学们在墙上设定一片区域，尽可能去控制球击中区域内的部分来练习，往往会让练习更有效果。

持牌方式不同，击球面有何差异？

虽然说控制球的练习大同小异，但实际上不同的持拍方式对于击球练习也有一些区别。

一开始练习的时候，横拍反手持牌的同学，建议使用球拍背面进行击球控制练习；而对于直拍正手的同学来说，就建议使用球拍正面来进行练习了。

在练习一段时间之后，两种持拍方式的同学可以将球拍翻面来进行练习。这样同时也能让同学们熟悉球拍正反面的手感。

一般对于初学者来说，能连续击球50次不断可以视为基本达标。能达到这种数量之后，同学们就要开始去保证练习时击球点的稳定了（比如在墙面上标注一个范围）。

同学们，你们学会了吗？

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