掌握这几点助你踢出一脚完美的长传球

大家好，今天我们分享掌握这五点助你踢出一脚完美的长传球，希望大家喜欢！

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远距离传球是足球比赛中的重要组成部分，今天我们就一步一步学习如何给队友送出舒服的长传，解锁对方的防守，下面我们正式开始：

第一个技巧是你的助跑，你接近球的方法，因为我们试图让球飞行一段距离，因此我们需要一定的初动能，如果球离我们的脚太近，我们就很难产生足够的力量及时把球送到目的地。

尽管球传到了队友那里，但它还是在空中飘浮着，所以在比赛中，这给了防守者更多的时间来接近萨姆，以压制他的第一脚触球。

图1-没有足够的力量

但如果我们让球离开脚一点，我们就更容易打上力量，到达目标的速度就会快得多。

图2-速度更快

第二个要点是我们的支撑脚，我们要确保我们支撑脚的脚趾指向目标方向，无论我们的脚趾指向哪里，我们的身体就会沿着那个方向移动，那就是球的落点所在。

图3-指向

如果我们把脚趾指向图中队友的的左侧，你可以看到球自然就飞到了那边。

图4-飞到另一侧

因此，相反，我们应该让我们的支撑脚直接对准我们的目标，正如你会看到的那样，球的准确性大大提高了。

图5-准确性提高

下一个技巧是触球位置，也就是我们想要击球的脚的部位我们你想要击球的球的位置，我们将用脚背鞋带那里最坚硬的地方击球，这里可以提供最干净利落的击球。

图6-击球位置

但我们并没有像射门技术那样把鞋带平放在球上并保持直立。

图7-和射门脚型不一样

相反，我们的脚是向外倾斜的，这样就会暴露出脚上最适合击球的部位，也有助于我们完成随球动作。

图8-脚向外倾斜

所以我们支撑腿的膝盖要稍微弯曲，身体要向一边倾斜，这样可以有助于我们的脚保持正确的角度，也可以帮助我们保持稳定和平衡。因为我们越平衡，你的击球就会越干净，我们的传球就会越成功。

图9-身体倾斜

同时我们要击打的球的正中区域，我们不能打得太低因为那样会让我们更倾向于削球。你会注意到这里的不同，如果我们击球很低，可以看到，它需要很长时间才能到达目标，正如我们在比赛中已经提到过的，防守队员有更多的时间来做出应对，并开始施加压力。

图10-击球点过低

所以我们要从球的中间位置击球，但当我们触到球的时候，我们要削下去，因为我们要产生下旋，这对我们的队友来说是最容易控制的。

图11-加下旋

所以我们可以看到，击打中间的时候，它的速度更快，更快地到达我的目标，正如我们提到的，我们要产生下旋。

如果我们踢出弧线球，即使球到位了，也很难控制，正如下面所看到的，我们可以控制弧线球，但是要花更多的时间来控制球。

图12-不好控制

所以，如果我们想成为一名顶级球员，我们就要给队友传最舒服的球，这样他们就可以快速控制它。请注意这里的不同，当球带着下旋来的时候，我们很好控制，弧线球和下旋球之间有很大的不同。

图13-下旋更容易控制

最后一个技巧是我们的随球动作，我们的随球动作不能像射门那样，会增加各种不同的旋转，可能会让球转向。

我们一定要尽量减少随球动作，以产生下旋，所以当我们击球时，随球动作幅度要小，然后从身前跨过去，这样可以帮助我们减小随球动作。

图14-随球短促

同样，当我们做随球动作时，是向后仰还是向前倾决定了球的高度，如果我们在这种情况下，我们和队友之间没有任何后卫，我想让球更快到达队友，我身体前倾,这样我们的脚会以更平的角度击球，所以球会贴地飞行。

图15-贴地斩

但如果我们们中间有防守队员，我们需要越过他们，我们身体向后倾，这将使脚的角度向后倾斜，这样触球位置更靠下一点，也就会更有高度。

图16-身体后仰

看这里的不同，如果我们稍微向后仰，球就能飞起来，这样就能越过我和队友之间的防守队员。

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