幸福青训|一天之计在于晨之练

清晨六点，伴随着朦胧的日出与清脆的鸟鸣，河北足球俱乐部U14梯队的小将们准时出现在牛驼基地7号训练场，开始了一天中的第一个训练环节：早操。

各支梯队集结已两周有余，幸福小将们每日的训练课程被安排得满满当当，然而在大部分教练员看来，想要获得更好的训练提升，必须要付出更多的努力，“别人训练的时候我们在训练，别人休息的时候我们还要训练。”

“从去年秋天开始，我们队就实行了出早操的训练制度，除了特别恶劣的天气，怕孩子们生病，我们几乎每周都会出早操。”U14梯队主教练董阳介绍，“每天早操的内容都不一样，比如周一我们的训练内容是有氧，打开队员的心肺，为一周的训练打下基础，之后的几天练练传球，技术等等。”

董阳觉得，晨练之后队员们回到房间洗个澡，吃完早饭去上课，午休之后下午再进行正常的训练，“这样不仅保证了训练时间，同时也让生活作息变得规律，养成习惯，有一个好的身体状态，对于他们的成长是非常有帮助的。”

除了U14梯队，其余梯队也会时不时的安排晨练，自发的增加训练时间和训练课程。本周，在U14梯队晨练的同时，U15梯队的张昊、李博文、曾钺等队员就会经常扛着一袋足球来到训练场，短传、长传、射门，1个小时的加练，让他们受益匪浅。

成功没有捷径，有的只是日复一日的坚持，比别人加倍的努力。足球也是一样，场上成功的一刻，是背后千万次的重复，付出更多的汗水所换来的价值。如今在牛驼基地内的晨练、加练，将会让幸福小将们受益终生。

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