每月瘦30斤标哥这方法科学吗

好久没有标哥的消息了，就在前两天，陈光标，咱们的标哥又火了~

一夜之间，转发破2万，点赞近6万！

这体型的变化，减掉的岂止半个自己！！！

一年半的时间，体型天翻地覆覆水难收收紧了裤腰带！

网友热评：

@黑莲PorPuraMUk：这不稀奇。标哥事业能取得如此成就，这点意志力算什么？同理，自己身材都不能控制的人还谈什么成功！不过还是顶标哥！

@bazinga-silver：我惊恐的放下了我手里的汉堡包

@永安于心：瘦了显年轻

@唐荣：最怕的就是比你有钱的人还比你有毅力

@杨策20168888：标哥，瘦下来又年轻有帅气，以后你的颜值也可以做公益

@__Hz9：马云、郭广昌“玩”太极玩出两个派别，李嘉诚每天6点起床锻炼1.5小时，万科集团王石52岁登上珠峰，史玉柱坚持游泳多年，陈光标以坚强毅力怒减数十斤。可见，作为著名企业家的他们都有一个共同点，就是——有钱！！

@语文老林：一个男人，努力挣钱，热心公益，最重要的是，居然还有点帅。这不是人生赢家是什么？

@酱菜酸儒：标哥，你把钱都捐了，把自己瘦成这样，大家为你心痛[流泪]。

但是你万万想不到的是

去年夏天网友的反应是这样的

当时，标哥说明自己是如何每月瘦30斤的：每天中午前后40度的高温下坚持踢3小时足球、流汗约两公斤左右。

足球这种经常变速跑的运动，减肥效果确实非常明显，而且户外草坪的空气非常清新。不过，没人和我一起玩啊~~~

以下是当时网友的热评：

（善良滴打上了马赛克）

@王****：你这些照片没有一张是在太阳下照的，反而说明是在凉爽的时候照的，所以你在撒谎。

@四****：哈哈 真能吹牛逼 不吹牛逼会死

@我*****：这肚子也叫瘦？即使说的是真的，流的汗都是身体的水分，跟脂肪没啥关系。

@孟****：标哥！没必要这样啊！40度你踢球3小时？你这身体不要说踢3小时！就是在太阳下站3小时都受不了啊！ 照片身上没有汗哦！

@赵****：陈光标你撒谎，你说在中午前后，怎么有晚上拍的照片，，其次你说中午前后40℃的高温。应该有太阳吧，你们的合影都没影子。有钱得瑟不是你的错。。出来骗人，，，呵呵，，，

@威****：一群胖子，都分别瘦了多少我想知道，有晕的吗

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好了，看完标哥如此“励志”的故事，我们所有人是不是都震惊了

还是说回重点吧，标哥这种“极致”的减肥法，真的是健康公益无害的吗？

中医讲究“子午流注”，简单说就是把人体的十二条经脉与每天十二个时辰相对应，由于时辰在不断的变化，那对应经脉中的气血在不同时辰中也相应的有盛有衰。

那具体有哪十二条经脉，又分别对应哪十二个时辰呢？在这里一起汇总给大家看看

子时 (23点至1点)，胆经最旺

丑时 (1点至3点)，肝经最旺

寅时 (3点至5点)，肺经最旺

卯时 (5点至7点)，大肠经最旺

辰时 (7点至9点)，胃经最旺

巳时 (9点至11点)，脾经最旺

午时 (11点至13点)，心经最旺

未时 (13点至15点)，小肠经最旺

申时 (15点至17点)，膀胱经最旺

酉时 (17点至19点)，肾经最旺

戌时 (19点至21点)，心包经最旺

亥时 (21点至23点)，三焦经最旺

由上面的内容大家可以看到，原来标哥宣称的中午前后那个时间段，刚好对应的午时啊，而午时又对应哪条经络呢——心经。

午时是11点到13点，气血流注于心经，人体手少阴心经最旺盛。中医讲“心主神明，开窍于舌，其华在面”，即心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

午时也是人体阴阳相接之时，此时若能小憩，不但有利于人体阴阳相接，对于养心也大有好处，能使人从下午到晚上都精力充沛。

由此可以看出，午时并不适合运动，更不适宜剧烈运动，相反，午时为阴阳交接之时，应适当午休，半小时到一小时为宜，对养心非常有好处。

而我们的标哥不仅在午时运动，而且是剧烈运动（踢足球），而且是在40度的高温下剧烈运动，可以想象的是这种极端的减肥法对身体并无益处，反而会大量消耗心气。（心脏不好的朋友千万不要尝试啊！）

在此不得不再对标哥吐槽下，好歹标哥也是我的师兄兼知名校友啊（不得不承认，南中医人才辈出啊...），好歹也是学过中医的人啊，怎么连最基本的中医养生常识都忘了呢

所以各位朋友们，要想减肥有很多方法，但最好不要学习标哥这种极端减肥法哦...

“为啥标哥可以做到，我们就不能做呢...

不为啥，因为人家可是大名鼎鼎的标哥啊！”

各位记住咯，科学的减肥法只有一条路——节食加运动！

适当节食，控制高热量高脂肪类食物的摄入，戒掉零食啊、烟酒啊、糕点啊、夜宵啊...加之持之以恒的运动，跑步啊、游泳啊、打球啊，一定会让你瘦下来

“节食我懂，但运动到底什么时候最适宜呢？

最佳的运动时间应该是申时。

申时是几点？

你你你....回头看书去！”

为啥申时才是最佳的运动时间呢，咱们后面有机会再聊。

最后送给大家减肥的六字真言——“管住嘴，迈开腿”

不说啦，作为一个胖子的我该跑步去咯——奔跑吧，骚年！

注：本文为原创科普，志在用最有趣、最好玩的方式向大众普及中医知识，更多内容可关注作者个人微信公众号（qwzy2016）

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