从宽阔草地到居家客厅习惯了吹哨喊口令的足球教练让训练变得网络一线牵

当习惯了吹着哨子、喊着口令，突然坐到屏幕前，“孩子王”黄福鑫有些手足无措。但最近半年，从奔跑在草地上的足球青训教练到“网课老师”，黄福鑫和同事们一起，也在经历着摸索、转型，让足球训练，也能通过网络“一线牵”。

网课怎么设计，大家起初毫无头绪

黄福鑫是中国足协注册的C级教练员，2018年11月份加入位于松江的上海星驰足球俱乐部国王青训营，“我们扎根在松江做青训，这几年，参与人数逐渐提升。”

中国的足球想提高，青训是重要的一环。“两年前的那次疫情，对我们也有影响，练球的小朋友有所减少。但最近一年多，我们增加到300多人。”黄福鑫介绍，此次上海疫情，对线上体育培训机构的影响较大，“年初，课程断断续续。后面训练暂停之后，一停就是3个多月。”

“有这么多的小朋友对足球感兴趣，我们不能让他们因为疫情中止训练、丧失球感、失去兴趣，甚至就这样退出已经打下了基础的足球训练体系。”黄福鑫介绍，俱乐部很希望小朋友在家里也能保持良好的训练节奏和运动习惯，但足球不像健身，方寸大的场地，一块瑜伽垫子，编几组有趣的健身操就可以，“整个俱乐部在负责人宋存强的带领下，开会研究了多种多样的教案和互动方式，最终决定，我们也开‘网课’。”

哨子放一边，录视频，学编辑

两年前，体育培训机构停训时间不长，黄福鑫他们也曾尝试过“网课”，但时间偏短，内容相对简单。这一次，他们开始有规律地出现在手机或电脑的另一端。

“我们教练员每周会出一段视频，方便小朋友在家长的陪伴下居家锻炼。”黄福鑫说，现在的足球青训，对细节要求更高，平时，他们会把4-12岁的小朋友按不同年龄段分班，“网上训练内容的设计也是这样，一个年龄段出一个相应的视频，由一位教练员负责出镜录制。”

语言怎么组织得更加简洁明确，视频从哪个角度拍摄可以更加清晰地展示动作细节，分别隔离在家的黄福鑫和同事们开始了自我琢磨，“为了吸引小朋友，还要给视频配点字幕和特效，虽然会让同事帮忙，但有时候，还是自己的编排更能表达自己的想法，所以，以前从不玩视频的我们，也都慢慢变成了剪辑达人。”

随时等待回复的“客服”

以5-6岁的小朋友为例，黄福鑫说，他给练足球的小朋友设计过一些运球和拉球的训练，“而且，小朋友在家里会缺少标志盘等训练器材，我们更要设计得有趣一点。小朋友只要跟着视频练，就能保持相应的球感。”

此外，借助于家长的辅助，小朋友还可以进行仰卧起坐、跳绳、与家长的抛接球互动等。“后期疫情形势逐渐好转之后，小朋友可以在小区或者草地上活动，就可以进行颠球、传接球的训练。”

黄福鑫表示，小朋友完成训练后，在微信群打卡互动，相应的次数会得到相应奖励，“小朋友的积极性非常高，竞争能力也很强，对肌肉的弹性，对球感的增长都有帮助。”

除了一对一的连线互动、讲解，黄福鑫他们还化身为“微信客服”，从过去的吹哨子喊口令，变成了从早到晚盯着微信群，化身“客服”，“小朋友打卡上传的视频，我们要及时进行批改、纠正。小朋友和家长一旦有疑问，我们也要尽可能回复得快一些，也是对他们的激励和促进。针对小朋友的训练，我们也会进行相应的积分奖励。”

希望尽早与小朋友在球场重逢

与其他行业相比，体育培训机构虽然有部分夏令营和暑期班开始报名，但大部分还在等待复课通知。

“足球毕竟是对抗性的运动，是一项集体球类项目，缺少了球场上的奔跑、对抗等复杂多样的训练，也就失去了原有的魅力。”黄福鑫说，“前一段时间，欧冠、英超等欧洲足球联赛精彩赛事不断，近期中超也在恢复进行，小朋友也通过看球，会写一些心得体会，写一些小作文与我们分享。说句玩笑话，这些小朋友的语文，真的是体育老师所教。”

因为国王青训俱乐部的学员大部分都在松江，近阶段，有部分学员开始相约，到球场上进行小范围的活动。黄福鑫等俱乐部的教练也时常走到球场，进行训练内容的研讨，“通过视频，我们这些‘网课教练’也发现，有些小朋友长高了、长胖了，相应的训练内容、强度和动作也要调整。

“足球还是在草地上肆意奔跑更加快乐，我们盼望着线下培训课的早日重新开始，与分别了近半年的小朋友重逢，让他们体会足球的快乐，把身体练得棒棒的。”黄福鑫说。

（受访者供图）

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