作者:乐多体育 | 发表于:2023-01-09 | 阅读:56次

姚明3000米速度「姚明3200米配速4分08秒曾跟教练赌气跑过半马」

没想到,姚明曾经能跑这么快!

今天来说说姚明的跑步故事,和他的跑步情怀!

撰文/柳条、默默

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室

最近小编在查资料的时候,看到一段央视主持人于嘉,在2011年7月20日姚明退役后,专访姚明的视频。

其中有一段姚明回忆自己17岁刚打CBA时,在一次身体素质测验中,作为一个2米20的运动员,他能将3200米跑到13分16秒,而自己400米的个人最好成绩是1分06秒。

3200米用时13分16秒,平均配速4分08秒,400米PB 1分06秒,这样的速度你追的上姚明吗?

估计对处在中级阶段的跑者来说,都未必是能轻松实现的目标,更何况对姚明而言,2米20的身高,在跑步上并不是一个优势。像于嘉所说的,这一成绩已经相当不错,可以自我骄傲一下了!

不得不说,刚出茅庐时17岁的姚明的耐力水平相当不错。

虽然对于篮球运动员来说,不需要持久而飞快的跑步速度,但是灵活快速的折返跑还得有一定要求的,因此在中国篮协篮球运动员体能测试中,就有折返跑和冲刺跑的测试。

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虽然后来因为身高、体重以及脚伤的困扰,让他无法在跑步上越跑越远,但对于跑步这项运动,姚明却有着自己别样的情怀,在退役之后,姚明不仅是跑步活动的参与者,更是跑步赛事的创造者,一些比赛至今仍影响着很多跑友。

姚明3000米速度「姚明3200米配速4分08秒曾跟教练赌气跑过半马」曾跟教练赌气跑过一个半马

2015年在一次采访中,记者问姚明:有没有最痛苦的跑步经历?

姚明说:自己年轻时其实还挺能跑的。当时训练课里常有长跑,不过一般不会超过5公里,跑二三公里是常有的事。

最痛苦的一次跑步经历是,当时在梅陇训练基地,姚明本来已经在篮球场训练时跑了50个折返跑,在田径场跑了20圈,教练问他:“还跑不跑?”姚明一赌气又去田径场跑了25圈。

姚明说,“前前后后跑了一个上午,差不多跑了一个半马。这大概是最痛苦的一次,憋了一口气所以跑的蛮难受的,但现在想起来也挺好玩的。”

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2011年姚明退役后,由于脚伤他很少再进行跑步锻炼,即使跑“也只能在家里的跑步机上跑跑,而且跑的时间很短,每次不超过十分钟。”

但作为体育明星,为了推广全民运动,姚明还是身体力行地参加了很多跑步活动。2014年和2015年,姚明多次出现在“要跑·24小时城市接力赛”的活动中。作不能光站台吆喝没有行动。

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为这一跑步活动的主要发起人,2014年10月要跑·24小时北京站,姚明亲率一支队伍参加,作为队长,姚明边跑边走地完成了规定的3.5公里一圈的接棒任务。

他说,当时本来想意思意思,跑个1千米,但后来一去到场地看到环境很好,也激起竞争的心态,后来一共跑了2棒7公里,“这是我退役三年后跑得最长距离的尝试了”。

然而在当时队友央视主持人于嘉眼里,姚明能站上跑道,已是一件非常了不起的事。“不管跑多长距离,看他那么大的体重,还有脚骨里有多少根钢钉,我都觉得他很牛了。”

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2015年6月同样是“要跑·24小时”北京站,身材有些发福的姚明说,这次来跑步最主要的动力,其实是减肥。还是3.5公里一圈的跑道,姚明拼尽全力,完成了赛前“至少跑两圈”的承诺。

姚明说:“这种跑步和运动员跑步还不一样。运动员跑步是为了比赛胜利,必须忍受。现在,跑步就是要享受快乐。”

姚明3000米速度「姚明3200米配速4分08秒曾跟教练赌气跑过半马」跑步曾是姚明生意版图的一份子:跑步将成为国人习惯

在退役后被称为“姚老板”的姚明,其旗下的众辉体育在2014年,跑步比赛还没有特别兴盛的时候,已经着力跑步领域,创造了多种形式的跑步比赛。跑步,那时是姚老板生意版图里非常重要的一块。有着姚明的独特智慧。

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“要跑”,“姚”跑,2014年10月北京延庆,在姚明的带头下,创立了首届要跑·24小时城市接力赛,树立高品质跑步赛事标杆。

这一赛事是一项24小时内持续进行的团队接力比赛。姚明说,很多时候跑步是比较个人化,自己一个人就是一个队,马拉松是最典型的,而24小时跑则需要一个团队,它讲求的是团队合作。

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“我认为跑步也是一种社交。24小时更像是一种休闲的聚会。你选择用跑步的方式与同样喜欢运动、热爱跑步的朋友们分享交流,一起享受生活的快乐。”

确实,记得2017年,小编所在的跑团有十多位小伙伴参加了这一活动,大家相互鼓励、配合和照顾,共同完成了24小时的比赛,也是在这场活动中大家更加认识了彼此,赛后成了至今无话不说的好朋友。

同样还是团体比赛,2015年5月绍兴穿越古城路跑定向赛开赛,开创了体育旅游跨界融合新模式。

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“定向赛和马拉松不太一样,它非常考验团队合作,在找寻目标的过程中,团队是分散行动还是集中行动,这就考验大家的组织能力、协调能力”,姚明说。或许这是姚明从打篮球团队合作得来的启示。

“除了健身跑和马拉松,跑步还有很多好玩的玩法。我们愿意做个阶梯,把更多人拉进这个圈子来。”是呀,一个人可以跑得更快,而一群人可以跑得更远更快乐。

姚明还说,办定向赛的目的之一是想让大家通过跑步,用一种更好的方式去刻下“到此一游”。而如今,已经有多少跑友把跑步去旅行作为一种习惯。

在2014年起涉足跑步领域后,众辉在短短两年间推出多个健康跑品牌比赛。比如上海浦东国际女子半程马拉松、比如2016年落地的Hood to Coast(越山向海),这也是第一次将起源于美国的Hood to Coast引进中国,至今已经成为跑圈众多跑友追捧的赛事。

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随着2017年姚明成为中国篮协主席,他不得不退股众辉,专心围着篮球转。而在失去姚明这个大股东后,众辉在2017年连续第四届24小时跑活动后,也没有将这项主打团队、主打健康跑的活动继续下去。2019年众辉获得来自优客工场的天使轮融资,用于业务拓展。

我们也不知道,如果姚明继续他跑步领域的事业,将会带来多少有趣的跑步玩法,也将给跑步领域带来多少惊喜。

姚明3000米速度「姚明3200米配速4分08秒曾跟教练赌气跑过半马」有关跑步,姚明还有很多独到的看法。

他说:“跑步是世界第一运动,任何运动都是以跑步为基础的,我认为,在未来的中国,跑步是有机会可以和三大球的地位并驾齐驱。”

“跑步不仅仅是运动,更是一种生活态度和方式。”“多跑步能够保持健康,维持好的身形。”“虽然我跑的不多,但我是跑步运动的追随者。”

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姚明还说:“那些坚持跑步的人也是非常非常了不起,每天去坚持跑脚下的路,他们肯定不是仅仅为了塑造自己的身材,更重要的是,他们可能还是一种对自己精神上的、对自己生活上的追求,相信自己在跑步上是另外一种人生。”

跑步不仅是一种对自己外在的塑造,更是一种内心的修行!

姚明说的,是不是你呢?姚明之前发起的赛事,你参加了哪个?

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标签: 跑过 教练 姚明

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