篮球急停跳投的种类及动作要领

　　急停跳投的作用：利用节奏，摆脱防守，获得足够的投篮空间。

　　上个赛季，联盟在急停跳投这方面，有5位进攻高手有效命中率超过了50%，分别是：库里59.4%～欧文55.5%～保罗54.6%～哈登54.2%～洛瑞52.3%。令人惊诧的是像杜兰特这样的进攻高手，居然没有进入这份榜单——事实上，杜兰特上赛季在急停跳投方面出手552次，有效命中率达到了49.3%!不是杜兰特不优秀，而是前面的这五人在急停跳投这方面确实太杰出了。尤其是库里，这份数据充分证明了库里在篮球方面超高的智商，因为相比于其他进攻方式来说，急停跳投是最适合像库里这样身体天分不算太突出，但是灵活性十足，投篮技巧高超的球员的!

　　如何做到急停跳投?

　　首先，我认为，不能把急停跳投作为一个单一的技术。急停跳投结合了运球，跑位，掩护，投射等等的能力。因此，我们可以看到上面排在前五名的球员，哪个不是能力全面，战术素养极高的球员?我们举个反面的例子，威少上赛季在急停跳投方面只有可怜的39%的命中率，与库里等人差距巨大，最大的原因就在于他投篮技巧和战术素养的缺陷!因此，想要做好急停跳投，在平时必须刻苦训练，练就全面的技术。

　　其次，急停跳投必须拥有出色的核心力量。急停跳投需要很多的急死急停，对于身体的控制能力要求特别高，只有这样，才能使投篮更加高效。同时，在急停跳投中也难免有剧烈的身体对抗。比如库里，千万不要被他的娃娃脸和不太强壮的体型欺骗。库里的核心力量非常强大，据说可以硬拉400磅的重量。因此，核心力量的训练也是获得稳定高效的急停跳投不可缺少的要件。

　　再次，熟练掌握控投结合的技术。在当今联盟，除了库里能够熟练掌握有球急停和无球急停跳投外，大多数球员的急停跳投都是有球跳投。而事实上，结合运球的急停跳投是大多数球员的第一选择。因为娴熟的控球本身就是在持续改变对手的防守节奏，这对于获得急停跳投的空间更有利。因此，拥有一手娴熟的控球技巧，是急停跳投高手必须具备的。

　　总而言之，急停跳投是一门非常实用的篮球技术，它考验的是球员各个方面的技术能力和身体能力。

　　------当然，历史上最具观赏性，最具霸气的急停跳投，都是来自那个叫做乔丹的神!

　　急停跳投的作用是在突破向篮筐进攻的时候发现篮筐附近有人协防，急停跳投得分更容易，也更明智，因为防守人会防不出来。像威少的僵尸跳投和杜兰特的干拔投篮。

　　还有一种是打攻防转换的时候，球队控卫或其他人带球到前场发现其他队友都有人防守，而自己被放空的情况下投出的追身三分球，库里和纳什是这方面的大师。

　　在急停跳投时，如果前面没有防守人，你在即将选择投篮前的脚步幅度要小，保证双脚与肩同宽，在最后运球那一下大力拍球，到达出手点，让你有一个借助一个向上的力，在投篮的时候要保证整个投篮动作的稳定性，发力动作的连贯性，确保整个动作一气呵成。

　　当然，这需要不断的练习，在刚开始练习的时候建议把你的投篮视频录下来，然后再仔细找出整个投篮环节不合理的方面进行纠正。在纠正完动作后就要练习投篮的发力，并并在不断的练习后将投篮动作，手型，发力等固定下来。

　　如果遇到有人防守的时候，可以采用交叉步，顺步，或者转身来甩开防守者进行急停跳投，当然这需要更多的练习了。

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