作者:乐多体育 | 发表于:2025-06-09 | 阅读:35次

  急停跳投的作用:利用节奏,摆脱防守,获得足够的投篮空间。

  上个赛季,联盟在急停跳投这方面,有5位进攻高手有效命中率超过了50%,分别是:库里59.4%~欧文55.5%~保罗54.6%~哈登54.2%~洛瑞52.3%。令人惊诧的是像杜兰特这样的进攻高手,居然没有进入这份榜单——事实上,杜兰特上赛季在急停跳投方面出手552次,有效命中率达到了49.3%!不是杜兰特不优秀,而是前面的这五人在急停跳投这方面确实太杰出了。尤其是库里,这份数据充分证明了库里在篮球方面超高的智商,因为相比于其他进攻方式来说,急停跳投是最适合像库里这样身体天分不算太突出,但是灵活性十足,投篮技巧高超的球员的!

  如何做到急停跳投?

  首先,我认为,不能把急停跳投作为一个单一的技术。急停跳投结合了运球,跑位,掩护,投射等等的能力。因此,我们可以看到上面排在前五名的球员,哪个不是能力全面,战术素养极高的球员?我们举个反面的例子,威少上赛季在急停跳投方面只有可怜的39%的命中率,与库里等人差距巨大,最大的原因就在于他投篮技巧和战术素养的缺陷!因此,想要做好急停跳投,在平时必须刻苦训练,练就全面的技术。

  其次,急停跳投必须拥有出色的核心力量。急停跳投需要很多的急死急停,对于身体的控制能力要求特别高,只有这样,才能使投篮更加高效。同时,在急停跳投中也难免有剧烈的身体对抗。比如库里,千万不要被他的娃娃脸和不太强壮的体型欺骗。库里的核心力量非常强大,据说可以硬拉400磅的重量。因此,核心力量的训练也是获得稳定高效的急停跳投不可缺少的要件。

  再次,熟练掌握控投结合的技术。在当今联盟,除了库里能够熟练掌握有球急停和无球急停跳投外,大多数球员的急停跳投都是有球跳投。而事实上,结合运球的急停跳投是大多数球员的第一选择。因为娴熟的控球本身就是在持续改变对手的防守节奏,这对于获得急停跳投的空间更有利。因此,拥有一手娴熟的控球技巧,是急停跳投高手必须具备的。

  总而言之,急停跳投是一门非常实用的篮球技术,它考验的是球员各个方面的技术能力和身体能力。

  ------当然,历史上最具观赏性,最具霸气的急停跳投,都是来自那个叫做乔丹的神!

  急停跳投的作用是在突破向篮筐进攻的时候发现篮筐附近有人协防,急停跳投得分更容易,也更明智,因为防守人会防不出来。像威少的僵尸跳投和杜兰特的干拔投篮。

  还有一种是打攻防转换的时候,球队控卫或其他人带球到前场发现其他队友都有人防守,而自己被放空的情况下投出的追身三分球,库里和纳什是这方面的大师。

  在急停跳投时,如果前面没有防守人,你在即将选择投篮前的脚步幅度要小,保证双脚与肩同宽,在最后运球那一下大力拍球,到达出手点,让你有一个借助一个向上的力,在投篮的时候要保证整个投篮动作的稳定性,发力动作的连贯性,确保整个动作一气呵成。

  当然,这需要不断的练习,在刚开始练习的时候建议把你的投篮视频录下来,然后再仔细找出整个投篮环节不合理的方面进行纠正。在纠正完动作后就要练习投篮的发力,并并在不断的练习后将投篮动作,手型,发力等固定下来。

  如果遇到有人防守的时候,可以采用交叉步,顺步,或者转身来甩开防守者进行急停跳投,当然这需要更多的练习了。


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标签: NBA

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