作者:乐多体育 | 发表于:2022-12-07 | 阅读:15次

所谓的传球就是指:“脚弓传球”。从开始训练踢足球的第一天,教练员就教给队员如何脚弓传球。不管是训练还是比赛,脚弓传球的脚法运用的最多。由此可见,脚弓传球的脚法是最基础、最普遍、最实用、最常见的一种脚法,足球比赛带进球门的现象是罕见的。同时,有资料显示,在同样的速度、距离下,带球跑要比无球跑多消耗20%的体力。另外,熟练的配合,意识的展示基本上都是用脚弓传球来完成的,而不是带球。

技术训练的重中之重是抓好传球技术吗「技术训练的重中之重是抓好传球技术」

实际上我们大家都知道传球是非常重要的一个环节,然而,我们的传球技术又是如何呢?动作不正规、身体不协调、传球力量不是大了,就是力量轻了,蹦蹦哒哒、越追越远,即便传到了同伴的脚下,同伴也很难一脚传球,接球后也很难一次接到合适的位置,需要调整后才能出球,造成脚下不干净、拖泥带水,严重影响了整体之间的配合和传球时机。出现以上现象的原因,一是教练员对传球的技术细节重视不够;二是要求不到位。比喻:脚弓传球练习。教练员要求把球传准,传到同伴的脚下,至于球是如何运行到同伴的脚下,教练员就没有了要求。要求把球传准是没有错的,只是过于单一,不是较为全面的去要求队员。较为全面的要求是:球必须传到脚下!球必须在地面运行!球在运行中必须有球速和平稳性!同伴能够比较轻松的接到球。另外一点就是,同样是在练习传球,我们只是注重如何把球传准,而忽略了在传球练习中还有速度、强度、启动、接应、紧迫感和我们肉眼所看不到的东西存在。所以我们在传球练习时,是否需要明确几件事呢?1、脚弓传球练习是否有强度的存在?2、脚弓传球练习是否有速度的存在?3、脚弓传球练习是否可带动其它技术的提高?4、脚弓传球练习是否有紧迫感?5、脚弓技术动作必须正规。以上几点教练员必须清楚,否则,只是练到了单一的脚弓传球。

(1)脚弓传球练习是否有强度的存在:脚弓传球练习,是在有强度的情况下进行。这种强度就是:每次传完球,都要有启动的速度去跑动或接应,没有速度的接应达不到强度。这样的练习,不仅能提高队员的心肺功能;训练到队员的启动速度;还可以练到队员在有强度下去完成技术动作,达到紧迫感并与比赛衔接。

(2)脚弓传球练习是否有速度的存在:足球比赛所需要的速度与田径比赛的速度是两种概念。足球比赛所需要的速度是在有强速下的速度、反复奔跑的速度,如果失去了这样的速度,也就失去了比赛的意义。另外,比赛中的速度,我们可把它分为两种,一种是“队员”跑动的速度;二是“球速”。

A、队员的跑动速度:队员跑动的速度,是一个个体行为,是先天与后天结合的产物。如何结合,如何发挥个人的最大潜能,还要在训练中解决。我们在训练中不可能拿出单独的时间去训练速度,这样做只能是在浪费时间,为能达到一练多得的训练原则,我们只好在传球练习中,把速度的练习加进去。传球练习如何加上速度的练习,这就要求队员传球后不要慢跑要立即启动,这不仅练到了速度,还能练到队员传球后的接应意识。

B、“球速”:所谓的球速就是指足球运行的速度。球速快了有几种好处:1、球速快了,对方就很难防守,即使对方判断出了你的传球方向,由于体能的下降和球速的问题,对方也很难抢断。2、球速快了还能练到“精力集中”。球速快就会迫使同伴在接球时完全把精力集中在接球上,否则就会失误。久而久之,当队员适应了球速时,就会形成一种自然或者说形成动作的定性。在此,我提醒教练员,在训练中出现球速块,接球人失误时,教练员应该责问接球人为什么会失误?而不是去责问传球人为什么传球速度这么快。这是一个概念的问题,也是对足球训练与比赛衔接的理解问题。

(3)脚弓传球练习是否可以带动其他技术的提高:脚弓传球练习不仅可以练到脚弓传球技术,而且还可以带动接球、带球、长传球技术的提高。当我提出这个观念时,有人就会提出反对意见,甚至有人会认为我的观念非常可笑,是的,可以说在06年以前,我也会提出反对意见,可当我总结在鲁能带队8年的训练和比赛后,让我清晰地看到 ,8年来,我从未单独练过2人一球的长传球,可是,我们队员的长传球,成功率都在80%以上,而且,队员一摆腿就能看出传球是否成功,而且球在空中的运行也很平稳,让人看了非常舒服,同伴接球也很舒服。没有专项的长传球练习,却会有这样的效果,这就是脚弓传球练习所带来的收获。

(4)脚弓传球练习又可练到哪些看不见、摸不到的东西:看似一个简单的脚弓传球,但它却是最基础、运用最多的一种脚法,如果运用好,要求严格,清楚内在的涵义,它还可以练到队员的紧迫感、责任感、团队精神、合作精神、精力集中等。比如:5人一球的传球练习。这5人就是一个小团队,即是团队,就要有责任和团队精神。在训练过程中,其他4人传球都很好,而有一人传球失误了,一次二次的失误,同伴还可以理解,时间长了同伴就不愿和他一个组了,因为他的失误影响了其他人的训练。这样就会迫使队员的训练,要非常的认真,精力要非常的集中。同时,也要认真对待每一次的传球,传球失误他就会不好意思,他就要向同伴道歉。这就是一种责任感,一种团队精神,一种合作精神。这就是训练方法和要求本身的教育结果。所以,不能把脚弓传球练习单纯的看成就是一种脚法练习。

(5)脚弓技术动作必须正规。这一点主要是教练员对脚弓传球技术动作的一个衡量标准问题。虽然教练员水平不一。但是,对脚弓传球技术动作的衡量标准却是各有不同,对脚弓传球的重视程度各有见解。有的人可能还讲不出脚弓传球的环节及细节,可能还分不清什么是环节,什么是细节。不管怎样,在此我要讲的是,脚弓传球不能随意,想怎么传就怎么传,只要传准了就行,这一要求太过简单,应该非常认真的对待每一个技术细节和每一次的传球,形成肌肉定型。传球练习的几个要点:

1、脚弓传球练习首先是动作规范、身体协调。传球的力量大、角度、平稳、地面球、脚下球(所谓的脚下球就是,站在原地或在移动中以及快速前插时都要传脚下球)。

2、在3人以上9人以下的组合中、在规定的场区内,按照规定的跑动路线进行练习。

3、短、中距离相结合,球速快、慢相结合。

4、传球后要有起动速度。启动距离在5-8m之内即可。

5、对于有基础的足球队员而言,传球练习安排在20分钟(夏天)的热身中训练就可以了,没有必要在主课中进行。传球练习时,队员必须要有紧迫感,要有动作的速率,这就需要每一节的训练时间安排要合理,组织要严谨。

6、传球的最高标准是:球出脚时速很快,球要到同伴脚下时,球速却慢了下来,同伴接的很舒服,而且还不能影响同伴的跑动速度。

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