NBA篮球里球员所演绎的自律习性必然能让你我有所触动

“自律”要说在NBA篮球里有多重要，那么从球场上球员的身体对抗和竞技表现来比较就能发现，那就是球场外越自律，球场上也越接近胜利，同时也更能获得篮球荣誉……

关于NBA篮球里的“自律”，之前也是有提及过，当然在网上也有许多内容是分享NBA篮球球员的“自律”故事，有些球员的自律到底有多强，恐怕是远远超出大部分人想象的，而这也是他们理应获得那么多篮球荣誉的重要原因之一。

正值“世界杯”篮球期间，刚刚看到一篇描述33岁C罗自律的文章，里面最让人触动的是C罗在那么多年职业生涯里的训练和身材基本保持一种“专业”的状态，也是让很多球员都望尘莫及，当然这绝对称得上是球员典范。

再次分享“NBA篮球”的自律话题，也是对自己最近在自律习性上出现生活和工作中出现问题的一种警示。

NBA篮球无疑是这个世界上最成功的篮球职业体育联盟，同样在世界范围内的传播也是相当出色，而这里面的主体是篮球运动员，而随着NBA国际化发展越来越出色，在一定程度上可以说是不缺球员，缺的是更好的球员。

NBA球员在球场上竞技比赛时，说到底较量的就是篮球水平，但具体落实到球员上，还包括身体素质和心理素质，毕竟球场上的篮球能力和训练场上的是完全不同，现场考验的是临场时球员的篮球发挥状态。

就说最让人激情澎湃的篮球绝杀画面，要是没有强大的心理素质，恐怕在出手投篮时的发力状态都会有问题，有过稍稍正规点的篮球比赛经历的球迷朋友，一定会有初次上场比赛时的那种“无力感”。

一旦球员在球场上比赛时，如果球员自身在心理层面是惧怕篮球的，那么是很难发挥出全身心状态的，这也是为什么大场面、大心脏球员是那么受球迷喜爱，同时也是那么稀少的一方面原因。

詹姆斯，围绕这名巨星的话题可以说很多，虽然在过去的2017—2018NBA赛季，他最终非常遗憾得输掉最后的NBA总决赛，一度拼到“遍体鳞伤”，但是他在常规赛的82场全勤和季后赛的孤胆英雄表现，早已征服全世界篮球人。

在詹姆斯刚刚过去的连续8次NBA总决赛中，他有3年是不吃红肉，主要吃鸡肉、鱼肉和蔬果，至于那些油炸类食物、碳酸饮料，那更是不会去尝试的，而詹姆斯饮用的功能饮料也是不同于一般NBA球员平常所喝的。

除了食物饮料摄入特别禁忌之外，詹姆斯在训练场上的刻苦画面，也是让人看着大吃一惊，很多时候我们的印象只记得他进入联盟时是身体素质惊人的，但其实更多的是在他进入联盟后的训练才慢慢锻造现在的身材。

这样的詹姆斯在自律方面地展示也仅仅只是一小部分而已，毕竟背后他所付出的还要多得多，而在过去赛季常规赛里有一次脚踝扭伤后的处理，包括后面一场比赛坚持出战的坚强表现，都是让大家对詹姆斯的身体感到惊讶。

再说到2018年总决赛期间的多次眼伤、手臂伤、脚踝扭伤，这些伤病再结合高强度的季后赛比赛状态，都是没让詹姆斯有任何畏惧，当然这里面詹姆斯在对待自身自律问题上和长远发展目光上来看，詹姆斯显然是自律典范球员。

可怕的是詹姆斯在33岁这个年龄段，依旧保持着出色的状态去迎接未来的NBA赛季，不管是不是詹姆斯的球迷？都应该被他在球场内外所展示的“自律”状态而鼓掌，因为詹姆斯所诠释的这一习性绝对称得上是NBA的最佳“自律”代表。

乔丹之后，詹姆斯之前的NBA球星，那必然要提及科比，而说到这名巨星，如果有稍微多了解一下科比的训练自律故事，那么那句经典得不能再励志的话就不得不再提一遍，大意就是他基本上每天就很早开始训练。

一名效力NBA联盟二十载的前湖人队功勋球星科比，在NBA篮球职业生涯落幕战砍下60分，这不单单是他天赋能力地体现，更是体现出他时时刻刻保持出色篮球竞技状态的态度，唯有通过不断训练才能更好地应对“岁月”这个最强对手。

也许所有NBA球员，包括我们平常人，也能坚持一段时间早起，但是像科比那样能坚持20年之久而不变的真的是太少太少，这也是为什么世界篮坛只有一个科比，而已退役的科比又将这种“自律”延续到他的个人事业中。

当科比坚持早起，专注于篮球训练这一件事儿，把这个重复的事坚持20年之久，这样的自律习性能坚持的又有几个呢？

说到NBA篮球职业生涯20年之久的科比，还会想到小牛队（独行侠队）的诺维茨基，已经明确表示会继续下一赛季的他将创造NBA历史，继续着诺维茨基他个人的第21个NBA篮球职业生涯，而关于他在自律方面的造诣，也有很多故事。

此前在2011年小牛队夺冠后，诺维茨基除了如释重负回更衣室独自哭泣之外，赛后庆祝饮用香槟时，诺维茨基曾表示很久没有享受到这种“美味”了，而“美味”的艰难在于他需要保持强度的自律，直到获得NBA荣誉——NBA总冠军。

诺维茨基的NBA篮球职业生涯其实不怎么顺利，至少是在他带领球队夺冠之前就一直如此，包括2006年带队失利NBA总决赛后一段时间更是如此，一度被认为是没有“前途”的球星，但是他不断坚持着自律的习性，即将开启他的第21个NBA赛季。

前面提到的饮食、伤病、训练、坚持这几个关键词，都是自律方面的具体内容，NBA球员和准NBA球员都想着在NBA球场上能更强的篮球才能展示，而这是一个竞技体育联盟，只有比对手更强才能获得最后的胜利。

因此NBA球员在训练场的刻苦是难以想象的，不单单是时间量和训练强度上会不断提升，并且在频率上也会增加，不管是平常没比赛放假的时候，还是休赛期，大部分球员都是保持着高强度训练。

至于说到饮食摄入方面，那前太阳队球星纳什曾经在队内掀起的“素食”均衡饮食，也让他成为自律的典范球员，毕竟以他那样的身体素质有如此成就，跟他的自律有很大关系。

NBA球员在球场上比赛的每分每秒，都是他们球场外自律驱使下的行动力展现，而作为篮球人的我们，就应该多去“学习”！

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