几招高位进攻技巧很实用

高个子的技巧，可不仅仅局限在低位那一小块区域，兴风作浪。如果你能把你的攻击范围提升到罚球线附近，那么不论是自己进攻，还是策应串联球队，都会变得很有优势。这次，咱们聊一聊高位进攻的几招技巧。

背身转面框，低位很常用的动作

我们很多时候，会感觉背身转面框的投篮不稳定，问题在哪里呢？其实，只要稍微注意下转向，利用脚步控制身体平衡就ok，为了增强投篮的稳定性，一定注重细节。

背身接球，转向面框投篮，更多时候会结合刺探步来完成。因为有刺探，比较容易创造出手空间。比如下图酱紫的。

顺步与交叉步突破

投篮的稳定性需要我们多练习，我们再往下延伸。顺步突破，这个动作如果做得不好，很容易走步，记住顺步的原则：先放球，再迈步。

慢动作咱们一起感受下，垫步接球，然后转身，准备压低重心，体前“画C字”顺势突破，脚步发力这点，需要你强化下自己的爆发力。

但如果是交叉步突破，那就不一样了，更多人会习惯这样的节奏。

给大家一点建议：高个子突破，一般来说，如果用上小垫步、小跳步，会更稳一些。因为吃去突破式的三步上篮，重心会比较飘，如果对抗中重心不稳定，容易让自己受伤。

篮下虚晃动作

这招朗多经常用，动作的具体做法，在于收球前的同侧手脚做假动作，同时脚步要能够刹住，控制好自己向前飘逸的重心。

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突破后的转身

如果你是是个球风飘逸的球员，我想你的突破后的转身你应该会很喜欢。跟上面一招郎多式虚晃不同，此招更考验你的灵活性。

转身动作，我们只强调一点：护球。利用身体保护好球，使整个动作更加顺畅，完美。

转身很多时候是由腰腹力量带动身体转动，所以，需要提升自己的核心力量，让动作更具爆发性。

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以上讲的几招，由高位发起的进攻，很值得大家吸收，运用到实战。但还是一句话，回到最初，如果你有一手不错的中投，建议你把稳定性练到极致。内线球员，配合上你的身高，它将成为你在野球场上的杀手锏。希望这篇教程能给你带来一些启发。

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