网红运球训练我太难了抛小球拍大球练运球才能打好球

圣诞节啦，先和大家说声圣诞快乐！但其实我是从来不过圣诞滴，只要开心过不过节不重要，重要的是这几天我有点小桑心，因为前阵子有个KFC的广告选中了我，最后由于档期冲突走不开，只能含泪错过，否则大家吃KFC的时候可以指着广告跟朋友说：“这人我认识，经常在群里跟我们吹水！”可惜......所以，我们还是说教学好了！

今天的动作是近几年比较热门的一个运球训练动作，动作不难，但是却很难掌握，要点就在于出手的顺序先后。

1运球

这个动作锻炼的是你的护球手，所以你需要先熟练掌握胯下运球，否则很容易失误。

胯下运球时注意落球点（大腿下方）和接球手（靠近大腿）的位置：

2顺序

运球再熟练，顺序不对依然会失误，整个动作的顺序是：拍篮球——抛小球——胯下运球

3力量

拍球时注意手腕手指的力量要足，否则接球手可能会接不到球导致失误。

总结

胯下运球对了，熟悉顺序即可掌握，但很多人会有较明显的强弱侧差异，所以需要多做均衡左右手运球的练习。还有就是整个过程只需要关注抛接球，不需要关注胯下运球。

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