篮球教学球星杀手锏杜兰特拖腿急停变向后撤步教学

在球场上打球，我们总能见识到各式各样的杀手锏，有人靠一手后仰跳投，有人靠一手crossover，也有人靠后撤步，或者是内线的梦幻舞步，这些招式都华丽且使用，令人想全部收入技能包。今天七步上篮也给大家带来杀手锏——杜兰特拖腿变向急停接后撤步。

动作分解

首先运球向防守人突破，使用双重crossover晃动防守人，在第二次crossover结束时立即急停回拉球，往后撤步完成后撤步跳投，动作环节就是：双重crossover 急停回拉 后撤步跳投。

犹豫步crossover 舒展动作

在持球来到防守人面前时，我们需要作出两个犹豫步crossover（犹豫步，也就是行进间突然停顿减速，冻结对手，再加速）；使用时记得重心压低，然后动作要尽可能的舒展，让你的臀部，膝盖、脚踝都伸展开来，便可以形成大幅度的拖腿动作。

控制减速 小腿发力

在我们使用两个犹豫步crossover时，我们每个crossover都是减速-加速的速度变化，在第二个crossover结束时，我们必须控制减速，秘诀就在于那一侧小腿发力，形成向后撤的作用力，方便衔接回拉。

急停回拉 后撤步跳投

完成减速后，我们就需要大力的急停回拉运球了，这里如果急停回拉会丢球的小伙伴就需要多练习运球基本功了，大力回拉是为了能更快的完成动作，随后完成后撤步跳投。

这套动作比较复杂，需要小伙伴们多加练习，特别是前面的两个犹豫步crossover，难度是最大的，可以用手机录屏看看动作做得规不规范，再练习后面的动作也不迟，这里七步上篮就预祝各位小伙伴成功啦！喜欢的可以点个赞，收藏，关注哦。

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