JB般强硬的无球攻防你学会了吗

众所周知，吉米-巴特勒是一位很强硬的NBA球员。他的强硬体现在精神上，如果不努力，管你是主帅霍伊博格还是状元郎维金斯，他上去就是一顿怼。

JB的硬还体现在球场上，他的防守密不透风，就算是青翼蝠王韦一笑来，也插翅难飞。

下面典哥就过几招无球攻防要术给大家，把这意识烙在脑子里，轻松变得如JB般强硬！

1、协防

平常所说的防守，并不是一直粘着对手寸步不离，而是要学会审时度势。当球远离你的对位球员时，可适当收缩到有球者的那一侧。

这样做的意义是，可以在球传过来之际，伸出外侧手阻挡传球路线，尝试进行抢断。

必要时，可以放掉远处的对位球员，帮助队友补防。

2、反跑

作为进攻一方，当面对对手如此紧迫防守时，如何摆脱呢？

这就需要用到“反跑”这门技术。当持球人接近你时，可以佯装接球，防守球员为了防接球而跟得更紧。

这个时候，你突然启动速度，转身反向跑动，会让防守人防不胜防，从而找到在篮下出手的机会。

要位

如果你不如防守球员灵活，无法通过积极跑动来摆脱对手，可以尝试直接要位，强行进攻。

用胳膊和小腿以及一切合理的动作，将防守球员的肢体挡在自己身后。

当你要到球时，对手全然在你身后。如果他从后面掏球，等待他的多半是哨响。

无球掩护

进攻时，遭到对面的严防，导致自己和队友都无法接球。此时，你应当主动去给自己的队友掩护。

这样不仅可以打乱防守球员的节奏，还可以使自己处于对手身前，更容易接到球发起进攻。

这些让你强如JB的小意识，都学会了吗？

其实跟阿典学的都是皮毛，余生如果真想得到大师指教，还得跟NBA训练大神小飞鼠好好推心置腹、指尖交流、深入研究。

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