全是干货三人篮球中常见的进攻策略有哪些

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三人篮球与五人篮球有什么区别呢？

聪明的你或许会抢答：人数、比赛时间、场地范围、得分值都有不同。但差异不限于此，在更深层次上，三人篮球具有节奏更快、对运动员无氧能力要求更高、12秒进攻限制、21分sudden death等特点，进而影响到运动员的判断选择、临场应变，以及教练员在日常训练中的侧重点。所以，考虑到得分速率与效率，我们往往很难在三人篮球比赛中看见复杂的进攻配合，也较少看见运动员选择中投的技术动作。运动员们更注重短平快的配合，以及外线的出手机会。

本期我们选取了刚刚结束的2023 FIBA亚洲杯中国男篮半决赛对阵澳大利亚男篮，以及中国女篮铜牌战对阵泰国女篮的两场比赛，为大家解析三人篮球中常见的进攻选择。

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手递手掩护

手递手掩护是三人篮球常见的战术跑动，也是外围投手主动为自己创造出手机会的常用战术。

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手递手变假掩护

利用防守习惯性思维，持球队员将手递手转变为假掩护，利用假传真突、假传真投等技术动作误导防守球员，从而创造出空位机会。

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持球挡拆

持球挡拆无论是在三人篮球还是五人篮球中都被频繁使用，是为持球运动员直接创造换防漏洞，形成短时多打少，从而创造空位机会最有效的进攻手段：

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发球战术（无球挡拆居多）

在快节奏的三人篮球比赛中，充分利用每一次弧顶发球时的完整进攻时间，跑出一套有效的进攻战术，能让场上的运动员统一思想，也能提高比赛的得分效率。下图中国女队的两次弧顶发球战术都跑出了空位机会，并且成功转化为得分：

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转换进攻时快速攻击

抓住防守运动员在攻守转换中的漏洞也是很聪明的得分方法，既可以节省运动员体能，提高得分效率，又能在心理上压制对方刚得分的气势（试想，澳大利亚队员辛辛苦苦打进的球，不到5秒就被我们扳回，内心应该煎熬的）：

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二次篮板

在队友或自己一次出手没有命中后，抓住防守队员不卡位顶抢篮板球的漏洞，积极冲抢二次篮板，获得补篮的机会从而得分，也是三人篮球中节省体能，快速得分的有效手段：

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突破分球

利用突破吸引协防队员后，寻找空位队友并果断分球，也可为队友创造空位出手机会。下图中中国女篮的这次分球，也更好的说明了，2分球在三人篮球中的重要性：

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强势单打

三人篮球运动员1v1的能力也是至关重要的。尤其当面对错位防守（进攻运动员在面对防守运动员时，身体条件明显占优）时，更应该毫不犹豫的抓住单打的机会。 下图中张玲阁在底角接球后，发现队友的挡拆未能创造机会且底线区域并无人协防，果断选择底线转身突破反手上篮。男篮朱渊博在内线接球后并无犹豫，利用身高及力量优势强势攻框，顺利得分：

我们可以看出，三人篮球的进攻选择，多以挡拆、空切、掩护中锋下顺、持球突破及2分远投为主。

在短暂的12秒内选择合适且高效的得分方式，需要运动员们在不断的训练及比赛中培养默契，提高个人及团队作战的能力；在10分钟的无氧高强度比赛中持之以恒的保持攻防两端的积极性及动作的完整性，更需要队员们通过场下的无数个10分钟来实现。

中国三人篮球的新赛季刚刚开启，让我们持续关注！

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