教练角篮球技术反跑练习

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练习方法

1、学生三人一组，一人拿球站在边线上，另一名学生站在该名学生对边不拿球，另一名学生在中间防守无球学生

2、练习开始后，无球学生在边线上利用反跑技术摆脱防守学生接球

3、当拿球学生看到无球学生空当后将球传出

4、接到球后，防守学生再防守新的无球学生

5、出现失误或者成功传球5次后交换防守学生

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要求

1、反跑学生应根据情况，掌握反跑时机，反跑变向要迅速果断，当第一次反跑未能摆脱防守时，应根据防守学生位置第二次进行反跑

2、传球学生当接球学生出现空当时，应快速、准确的传球

3、注意同伴间的交流、配合

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重点难点

重点：反跑时，果断迅速

难点：传球快速准确，时机合理

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进攻与防守要点

进攻：利用反跑，摆脱防守学生防守，顺利接球展开进攻

防守：防守积极，站位准确，干扰接球学生接球，用余光观察球的位置

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问题与解答

问题1：反跑前，如何欺骗防守学生？

答：在反跑前，向跑动的反方向移动，当防守学生跟随移动时，迅速向另一侧反跑，同时张开外侧手臂要球

问题2：如何判断传球时机？

答：当反跑学生出现明显空档，并伸手要球时，应快速，准确的将球传出。

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