教学实战双管齐下练好篮球模仿NBA球星科比不如模仿保罗乔治

对于打篮球水平有什么好的建议，怎么才能练好运球？打了十几年的篮球，非体育生，但从小到大，院队校队从没有落下，后面也兼职篮球教练，可以说对于篮球技术的提升，有一定发言权，技巧篇每天多拍球，左右交替，胯下交替，左右手原地击打，尽量用手掌控制住，力道必须足，保证球可以快速接住，每天勤加练习，你会感觉对球的掌控力很足，到后期运球过人之类的都非常有帮助，实战篇多看一些视频，学习处理球的方式。

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见多了，我们遇到同样情况，本能会触发相关的操作，球感不停纠正自己投篮的手型，必须一只手能够固定住球，另外一只手用来拨球，这个只能多投找感觉，弹跳力爆发力这个只能先天天赋，或者是经常跑步跳楼提练习。篮球这项运动，不光是要单方面训练的，有的时候同时搭配其他一些兴趣爱好，和技能一起训练，才能达到最佳效果。这里就不得不提到一些，其他的训练项目和计划了。对于弹跳力的训练来说，个人建议可以报名一些跳舞的培训班，以男团的标准要求自己。

另外，要同时训练通过简单的语言向队友表达自己的战术目的技巧，这里建议学习rap。还有，训练时也会感到疲惫，据国外科学研究表明，在感到疲惫或者痛苦的时候，继续强行训练会起到反作用，这时候可以学习一些声乐技巧，唱歌可以抒发自己的情绪，有时候适当的释放和宣泄会让自己的心情变得愉悦，这样才有动力继续训练。好啦，说了这么多，总结下来就是唱，跳，rap，篮球其实是一体化的，可以同时培养并加以科学的训练。

不管是打篮球，还是别的团队运动，都讲究一个技战术，除了那些专业的学院派球员，大部分人不会跑位置，有球的时候，会玩，无球的时候就往内线一杵，要不就来给你挡拆，还不会，这是我打野球以来最大的感受，遇到个会跑位置的，简直打的不要太轻松，我是间歇性突发奇想去打球，现在球都运不稳，就靠投篮，策应，无球跑动这些还能个小朋友们玩一玩，不过想打好的话就得花时间了，4点的洛杉矶知道吗？练吧，不知道怎么练的话，最简单的模仿，以前我推荐模仿科比，现在我推荐模仿保罗乔治，每一个动作，追求规范。

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