智体园篮球突破过人常用技巧

1.换手拉回，NBA球星最常用的一招，很基本，用来拉开跟防守人的间隔，可能进行投篮，也可能调剂节奏冲破！做法就是当你提速持球冲破，达到一定位置时一脚向前使劲踩去急愣住，要类似把咱们的肩膀丢出去，当防守人失去重心，咱们趁势一个换手运球拉回，可能后撤投篮，可能接一个交叉步冲破，使劲踩，肩膀压低，球拉回要低于膝盖。

2.跳步换手运球，切实就是跳步后的提前变向！左右都行，当防守人在咱们右边，这时咱们准备来个变向从左路冲破，在达到防守人面前一定位置时，先伸出右脚向前蹬一步，做出冲破的假象，随后一个换手运球，右脚趁势发力，身材往左倾，从另一方向冲破，这个动作的要点就是跳步两脚的弧度要大，蹬地一霎时换手身材倾斜一鼓作气，速度要快。篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。

3.inout换手运球冲破，只是在跳步时，手上做一个inout的反方向拉回小动作，整体看起来更加的存在困惑性。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。优秀的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。4.当咱们冲破时，做一个胯下运球后趁势伸出一脚往反方向做一个突刺动作，而后连续向原始方向突进，误导防守。

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