众所周知,国家羽毛球队在成都进行集训。除了常规的技战术对抗和配对练习之外还有什么有趣的项目呢?今天小编带大家来看看。
核心锻炼
核心肌肉可谓是羽球运动员发力的基础,它们的能力可谓至关重要。看看雅思组合的练习方法。
看思维宝宝的表情,这个训练是非常累的。
锻炼步伐的绳梯练习
步伐灵活性的练习方法。既要灵活,又要速度。
引体向上练习
臂力锻炼的好方法,咱们的思维宝宝一口气做了23个
1500次双摇和每到成都必备的跳沙坑
负重半蹲练习
陈雨菲可以蹲80kg哦
400米跑练习
其实,国羽的训练都是比较常规的,没有什么特殊性。所以说,竞技体育也要靠一点点扎实的训练才能成就辉煌。
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