臭运动后鞋和脚太臭有奇招精致生活不会臭还有点香

爱好有氧运动的达人们，一般都想追求对抗、速度、力量的终极目标，享受在运动场上奋力跑动或搏杀后挥汗如雨的畅快，有种任督二脉被打通，每个毛孔都张口呼吸的感觉，通体舒畅，是那些“宅”字辈们所无法理解和感受的，也是我们乐在其中的原因之一。但是，伴随着出汗多，我们就需要不断喝水补水，然后再运动再挥汗，经常头发、衣服、裤子都湿透了，袜子里的脚其实也好不多哪儿去，黏黏湿湿的。今天我要说的就是这鞋子里的事情，鞋子和脚太臭让我们很苦恼。

首先，我们脚太臭。我们虽然已经选择了透气型运动鞋去打球的，但脚本身无法接触空气，在袜子和鞋子双棉被的保温下出汗代谢是很多的，因为脚掌部分的小汗腺分泌旺盛，分泌物在细菌、霉菌分解下自然就产生秽臭，而且还具有传染性。出汗也会促使细菌容易繁殖，因此出汗多的人，脚可能更臭些。不仅如此，我们身体上的汗也会流灌到鞋子里，真是内忧外患！还有一个引起脚臭而被忽视的重要原因，就是脚指甲。脚指甲如果不修剪，容易在甲沟里囤积黑色脏污，这脏污远比汗臭厉害多了，是种能熏晕人的强臭，没闻过那玩意儿的人可以去偷偷经历一下，否则你没什么动力去修剪指甲的。

其次，脚臭引起鞋臭。鞋子一旦被臭汗和细菌长期占据不作处理，那几乎就是不可逆了，你即使把鞋子晒脱皮晒掉色都还是会上脚就臭，哪怕袜子是新的！所以最好的办法就是别给鞋子发臭的机会，采取两双鞋子轮换穿的同时，我们还是有办法的。

再次，吸湿除臭提香。先是在运动前用盐或姜茶水泡个脚，不仅杀菌去臭，还能舒筋活血，也算是运动前的热身。每次要穿上干净防臭的运动袜，运动完后回来脱掉袜子时还能闻到淡淡的姜茶香。然后重点开始处理我们的鞋子：第一步吸湿，自制活性炭包放鞋子里吸收汗液和气味；第二步除臭（杀菌），在鞋子里喷洒酒精，利用酒精挥发性带走臭味；第三步提香：用樟脑丸磨成粉均匀地洒在鞋内，然后再塞入鞋垫，让樟脑丸继续吸湿，同时在鞋子里也会散发出香味。第四，尽量在穿鞋时，你是泡过脚并且擦干的，虽然麻烦些，但如果我们运动鞋很贵的话，也值得。

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