羽毛球接发球应根据自己的打法和技术特点来决定基本动作学习

羽毛球接发球，应根据自己的打法和技术特点来决定，以单打为例，基本的接发球动作如下：

准备接发球时，双脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然的起动加移动速度，因为脚跟着地，身体重心自然后移，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，下肢膝盖部位要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地，这种准备姿势，便于身体迅速向前场或是向后场蹬地起动移动。

准备接发球时，上肢持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球或是平射球的挥臂速度，接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的上肢接发球姿势，便于接发各个方向的来球。

准备接发球时，持拍手置拍过于偏右或是偏左侧，会影响接发球的出手动作速度，例如持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置球来球，但会影响正手接发球的速度，而且准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，影响接发球质量，接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。

双打接发平射球时（特别是接右发球区靠中线位置的平射球），手臂举拍、挥臂速度慢，失去最佳击球机会，接发平射球时，持拍手与球拍柄握拍接触位置可以往上移一些，便于加快挥臂速度，而且接发球准备时，右脚在前，这种站位姿势不利于向前场移动接球，通常情况下，左脚在前，右脚在后的站位姿势，利于前后场移动接发球。

接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，控球失误，遇到这种来球，首先在思想上应积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落完成接发冲身小球！

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