学会这个发力接杀轻松弹到底线

腿腿漫话羽毛球

腿腿，6岁学球，进过专业队

擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

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让学球变得简单、高效

下面是步骤分解版图文讲解▼

1、我们要正手握拍，手腕做出外展的动作。注意不要用整个大臂向前▼

2、大臂带动小臂时，手腕处于外展的状态；小臂带动手腕进行内旋击球▼

3、用马克杯来举例说明一下。手指穿过马克杯杯耳，手向上翘起，这个时候处于手腕外展的状态。当杯口朝上的时候我们保持手腕外展，进行一个提拉。“提拉-倒水”的这个动作其实就是小臂和手腕的内旋▼

4、常见错误①：只做屈腕动作。这个动作向上翘手腕不仅挑不到后场，而且手腕可能真的会断掉▼

5、常见错误②：拍头朝下，大臂做提拉。这个动作像往上提水桶，这样不仅打不到后场，而且手臂容易受伤▼

6、总结一下，正手接杀动作靠我们的小臂手腕提拉做内旋，也就是我们“提拉-倒水”的动作▼

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