羽毛讲堂事半功倍的羽毛球击球标准动作

一般常见的羽毛球标准动作有以下式。

— 发高远球—

高远球：球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。

如图所示01

— 反手击球—

反手击球：在击球的瞬间，需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，使击球更有力量，确保球击出后的飞行距离。

如图所示02

— 反手高远球—

反手高远球：反手高远球是羽毛球后场反手技术的一种，当来球飞到自己后场反手区时使用。

如图所示03

— 反手过渡—

反手过渡：先马上移位到反手区域（要足够近），然后等球快下来的时候，大概高网一点的高度用反手稍微带平平打过去的这样过渡直线就好了。

如图所示04

如图示所

— 反手挑球—

反手挑球：前臂旋内前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，将球拍引至左下方。击球时主要利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量，在身体左侧前下方，向左前至右上方挥拍击球托底部，将球向前上方击出。击球后，右脚稍内扣蹬地回收，球拍收回至胸前还原成准备姿势。

如图所示05

— 摆臂挥拍—

摆臂挥拍：手脚联动，一气呵成。做到行云流水，不带半点拖沓。灵活而不铜手铜脚，需要多加联系。

如图所示06

— 内旋挑球—

内旋挑球：挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去。

如图所示07

— 内旋击球—

内旋击球：预判来球方向，提前做好准备，做好进攻态势。握紧羽拍联动回击。

如图所示08

— 正手平抽—

正手平抽：看清来球方向，身体随击球恰当的做出旋转，使之能平稳站立。

如图所示09

— 正手挑球—

正手挑球先踏出右脚，随即挥动羽拍连贯动作击球。

如图所示10

— 正手高远球—

如图所示11

做好接高远球准备，左脚在前，右脚再后。击球右脚向前，在球拍快击中击球点的时候发力。

工欲善其事，必先利其器。小伙伴们只要你们只要勤加练习，总有一天你们会成为最闪亮的那颗星。

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