羽毛球停顿技术迫使对手增加二次启动消耗对手体力打断节奏

以前打球时，没有停顿一下再击球的习惯，也不会停顿，球一过来，本能的反应就打过去了，也没人说我打得不好，无论我是搓球还是高远球，稳定性和杀伤力都不错，停顿似乎是正月十五的兔子——有也过，没有也过。

但后来碰到了老司机就不一样了，他们没我跑得快，没我体力好，但是总是被他们骗，总是很气恼、总是输给他们，再他们的带领下慢慢的我也学会了停顿，成为了人们口中的老司机。

黑衣男用停顿打对手的反方向

停顿，一般应用于网前，与其他网前技术组合使用，但是与以前我们学的网前击球争取高点击球的观念不同，它的击球点是故意降低以达到诱骗对手的目的，尤其是对于二次启动差的人来说，更是致命打击，经常使用停顿打对手，可以很好的消耗对手的体力（因为要经常使对手二次启动），同时打乱对手的预判。

林丹（白衣）惯用技巧停顿，使石宇奇（蓝衣）的二次启动也没够到

球场上，停顿应该怎么用呢？

①. 步伐迅速到位，抢到高点，只有提前到位才能为停顿做动作留出空间；

②. 步伐到位后，伸出球拍，抢到高点，等待来球；

③. 在球的下落过程中，球与拍面快接触时，以肘关节为支点，拍面与球同时下移（球下落的速度要和球拍下拉的速度相近，这样才能保证二者的同步）；

观察击球的瞬间

④. 此时用余光观察对手的跑位，然后把球打到对手的反方向；

停顿技术的使用目的是为了迫使对手增加二次启动，打乱对手的击球节奏形成被动击球甚至直接得分，这样既可以消耗对手，又可以在对手被动回球时“趁乱下手”，下面就一一分析停顿的各种使用情况以及对对手造成的影响:

解析上图：林丹（白衣）直接把击球点放到了最低点，这种情况给对手两个选择：

①你要是上网，我有时间挑后场；

②你要是后退，我则可以放网前；

所以导致石宇奇（蓝衣）不敢提前移动，直到林丹出球后，石宇奇才被迫二次启动。

解析上图：因达农（红衣）最后放网时，有一个身体整体先下后上的动作，目的是为了通过晃动身体来欺骗戴资颖（蓝衣），从而使戴资颖二次启动击球。

解析上图：因达农（红衣）提前到位，而戴资颖（蓝衣）的站位有预判对手挑后场的动作准备后移，但因达农实际看到了对方的移动意图，放了一个网前。

解析上图：戴资颖（蓝衣）抢到高点，因达农（红衣）也不敢提前移动，当双方都会应用停顿时，提前移动容易被对手识破。所以要绝对沉的住气。

解析上图：戴资颖（蓝衣）同样抢到高点，瞬间的停顿令对手以为要放网，当对手稍微向前移动时，瞬间变换手法推底线。

解析上图：林丹（蓝衣）连续的停顿勾对角和推对角底线（老司机的套路讲真有够深）！

假推真放：

解析上图：戴资颖（蓝衣）抢到高点，此时因达农（红衣）正准备被动的后退防守，戴资颖顺势放网。

解析上图：陈晓欣（蓝衣）下压上网后，陈雨菲（白衣）被动接球后“惊慌未定”时，陈晓欣动作下沉以达到停顿的目的来诱骗对手

假放真推：

解析上图：注意因达农（红衣）最后的停顿动作

解析上图：因达农（红衣）抢网后，通过随球的飞行轨迹引拍来欺骗对手，当戴资颖（蓝衣）准备上网时，瞬间打反方向。

接发时:

解析上图：注意因达农（红衣）的下沉停顿动作，当对手以为他要挑球时，改变成放网。

解析上图：石宇奇（蓝衣）一个挑球的动作，当快打到球时，停顿一下改变方向放网前。

个人体会有两点，一是：假动作是击球瞬间重心和击球方向相反，业余球友中很多人都是通过对方的身体重心来判断方向的，如果你的身体移动方向和击球方向相反就能很好的欺骗到对手。

二是盯球的时间段问题，盯球主要盯两个时间段：一是对方击球的瞬间观察对手击球的速度和力度，以此判断球的方向和落点；二是来球过网后的时间段，争取提前移动到位，为自己停顿击球省出时间。

个人而言，回首来路，最大的进步就是胳膊与身体重心可以向两个不同的方向工作了！

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