图文并茂动图示范羽毛球正反手放网前球动作要领细节讲解

一、正手放网前球：

●了解动作：正手放网前球，是指运动员在没有到达合适击球点的情况下，把对手击来的网前球正手回击到对方网前区域的击球技术，其特点是正手用球拍轻轻一托，将球向上弹起，球一过网就坠落到对方网前区域。

●动作要领：根据来球路线与落点，快速移动到合适的击球位置，对来球方向，最后一步右脚向来球方向跨出成弓箭步，上体前倾，重心在右脚，右手正握拍向前下方伸臂，小臂外旋展腕，左臂自然后伸（起平衡作用），用正拍面将球向上一托，轻击过网。

配图01-1正手放网前球P68：

配图01-2正手放网前球P69-1：

配图01-3正手放网前球P69-2：

●跟我练习：

配图01-4正手放网前球：

配图01-5正手放网前球：

更详尽的图解说明，请查阅张曦《看图学打羽毛球》第68-69页。

二、反手放网前球：

●了解动作：用反手握拍，以反拍面将前场区域低手位置的来求击至对方前场区域。与正手放网前球动作一致。注意击球后握拍要从反手握拍还原成正手放松握拍。

●动作要领：随步法移动将握拍调整为反手握拍，前臂伸向前上方，手腕前屈，手背约与球网同高，拍面低于网顶，用反拍面迎球，击球时，主要靠拇指、食指的力量，轻轻地向前上方抖动手腕发力，碰击球托后底部，使球过网后垂直下落。

配图02-1反手放网前球P70：

配图02-2反手放网前球P71-1：

配图02-3反手放网前球P71-2：

●跟我练习：

配图02-4反手放网前球：

配图02-5反手放网前球：

更详尽的图解说明，请查阅张曦《看图学打羽毛球》第70-71页。

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