要真正打好羽毛球首先要动作定型最难的是羽毛球意识和应变

羽毛球基本功技术就那么多，看看书或教学录像就足够全了！

但要真正打好羽毛球，首先动作要定型，还有要有羽毛球意识。将技术动作练到动力定型程度，需要大量重复的练习（个人认为很枯燥的），更难练的是意识和临场应变能力，需要大量的实战经验！

个人感觉出球效果好是最终目的，如果没有基础或练习时间不够，不要刻意去做动作，那样会严重降低出球质量！

专业运动员是在大量长时间反复练习后，形成动力定型（即在绝大多数情况下都保持动作规范性和收发力顺畅），所以对专业运动员来说，他（她）们通过训练可以下意识地做出标准的动作，而不用去有意识的做动作。但正确的姿势是顺畅发力的基础！

在步伐到位的情况下，反手后场应该是腹腋下发力更合理，但一定要辅以小臂的内旋，追求高击球点，是打好羽毛球最基本的要求，反手也不例外！

预盼，与菜鸟打，看他拍面方向。与高手打，考虑你最别扭的点；步伐，练出来的基本功，还有要保持屈膝，后脚跟尽量要松。

最后创造机会和抓住机会，才能让你羽毛球之路越走越顺！

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