直拍如何放松抓拍三足鼎立人拍合一

摘要：直拍如何放松抓拍？

湿父：三足鼎立，人拍合一！ 我们握拍，并不是说用球拍去打球，打到最后要用手去打球，把力从手传到球拍上。

网友问：握直拍放松的状态，手上抓拍是什么感觉？

湿父答：严格意义来讲，乒乓球握拍并不是用球拍打球，而是用手指打球，即把手上的力传导到球拍上，用球拍再回馈到手指上。

握拍有一个基本原则：舒适度，即握拍后手很舒服，感觉不到不适应。相比横拍，直拍握拍问题较多，很多直拍初学者最头疼的问题就是握拍，感觉很难受，尤其是食指和大拇指根部比较痛。所以，有时候我们刚开始不要求直拍初学者上台打球，可能在手中握一个鸡蛋以便保持持拍的动作，形成很好的握持感后再上台打。

直拍的握拍习惯很重要，如果刚开始学球时抓拍不规范，抓持的感觉固定后就很难改变。所以刚开始一定要控制好握拍。建议初学者不要急于上台打球，先练习一段时间的抓拍，让手形成一种习惯。举例来说，在手中放个生鸡蛋，既不要让鸡蛋掉下来也不要捏碎。

其次，手指抓拍时也有一个原则：握拍支撑力。握拍时必须有几个点作为球拍的支撑力，横拍握拍由大拇指、食指、手掌心三点形成支撑，大拇指和食指用于固定板型，手掌心作用是稳定球拍。同样地，直拍握拍也有三点支撑，即大拇指、食指和后面的三个手指，有了这三点支撑后拍面才不会乱动，找到这三点的平衡点后，放松手腕就可以了。直拍握拍时需自然垂下，直拍握拍时有点掉腕，这是很自然的，也是很正常的，和横拍握拍时的前臂、手腕、球拍形成一条直线不一样，只要握拍时手感觉不难受，这就是正确的握拍。

乒乓网 石头人 整理

2016.5.25

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