10年烟龄长期开夜车!29岁靖江男主播熬出心梗

不知何时起

当代年轻人养成了晚睡的习惯

晚上11点

夜生活才刚刚开始

泡吧剧本杀、看剧刷微博

聊天“网抑云”、直播打游戏

……

丰富多彩的娱乐活动

实在是让人乐不思梦乡

到了第二天早上

总是逃不过

和床难舍难分

赖床、没精神，都是小事，但长期熬夜的危害远远不止这些。

心脏作为一个“007”工作模式的器官，平时安静低调任劳任怨，可一旦被“压榨”到一个底线，心脏讨起加班费来可是要“追魂索命”的！长期熬夜，对心脏来说，就是非常严苛的“压榨”。经常见到青壮年猝死在加班的工位上的报道，还有的人因为熬夜患上了“三高”、糖尿病、心脑血管病……

29岁的小苏是一名靖江的电竞主播，经常通宵达旦地打游戏、做直播，在经历了长期熬夜、饮食不规律后，这位电竞主播突发心梗，被送往医院抢救。2月16日上午，经过1个多小时的紧急抢救和介入手术，小苏终于脱离生命危险。

“这个患者有10年烟龄，长期‘开夜车’、过度疲劳是他心梗的直接诱因。”靖江市人民医院心内科副主任医师钱建东解释，现代社会工作压力大，吸烟、喝酒、熬夜、缺乏运动、膳食结构改变以及高血压、糖尿病等不利因素长期作用，导致越来越多中青年职场人士冠状动脉粥样硬化斑块形成。即使没有症状或者症状不典型，心肌梗死的风险也正不断累加。在这种情况下，剧烈运动、精神压力、过度疲劳就会成为压垮骆驼的最后一根稻草。

钱建东坦言，数十年前一般是老年人和有高血压、高血脂等基础病的患者，是冬季心血管疾病发病的主要人群，可随着生活节奏的加快、生活压力的增大和饮食习惯的改变，心梗也开始越来越多地“光顾”年轻人。如今30岁左右的青年人突发心梗入院的情况屡见不鲜。最近一个月，人民医院胸痛中心就接连收治了4例30岁左右的心脏疾病患者，29岁的小苏是其中最年轻的。

很多宝宝们觉得，猝死是偶然事件，落不到自己头上，该熬的夜还得熬，这可就大错特错了！2018年，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。

这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。

×熬夜对身体健康的危害

长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

1皱纹增多根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。

2脱发

斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。

3突然耳聋

本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。

4视力下降

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

5神经衰弱

熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

6老年痴呆症

科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，会使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症（老年痴呆症）。

7高血压、猝死

研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。

8糖尿病

对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

9癌症

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

10免疫失调

长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

熬夜这么多危害

小编看得心里怕怕的

再也不敢熬夜赶稿了

请最泰州的朋友们做个见证

大家一起早睡早起

拥有一个好身体！

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