挑打晃挑暴挑你都会吗掌握这6点让你成为挑打专家

一、挑打肘关节不能抬太高

正手挑打的时候，肘关节不能抬的太高，否则拍面会压的过死。正手挑打右脚上步进入台内后，肘要进入台内贴近台面，肘尖朝下。

二、挑打根据来球旋转，调节拍面角度

在挑打的时候，根据来球的旋转调节拍面角度，不同旋转的来球，引拍的时候，拍面角度是不一样的。

如果下旋特别强，那拍面适当后仰，往上多摩擦发力；如果不怎么转，那拍面不要后仰太多，多向前挑发力。

三、学会用手指控制球，增加突然性

挑打要学会用手指去控制球，而不是整个身体。挑打不用大幅度的转腰，动手臂，手腕用的多一点，前臂大臂也只是辅助。

台内的细小技术，用的部位越多，你的稳定性和突然性就越差。动作越小，通过手指手腕的调节，突然改变线路，这样对方就难以判断。

晃挑、晃撇是在你已经建立了稳定基础动作的基础上，去加入一些细小的手指手腕变化。所以，一定要打好基本功，如果你基本的挑打都挑不好，就更别谈更高阶的技术了。

特别是对于直拍运动员，优势就在于手指手腕的灵活性，直拍的优势就是处理台内球更加细腻，因此大家一定要提高熟练度，能够真正用手指去控制球拍的时候，你才算真正学会挑打。

四、下旋球如何进行挑打（挑拉）

挑下旋球，我们要把拍子插到球的底部，但是不要太正，要在球底部偏右的位置，拍面稍后仰引拍，挑打的过程中，手腕加速向上前方提，来制造一定摩擦。

因为球离网比较近，我们不适合于直接往前发力，借助往侧的力量和速度，可以更好的避开球的下旋，上台率和突然性也会更高。

五、上旋球如何进行挑打（推挑）

挑上旋球，容易出界，对于业余球友而言难度较大，挑上旋球要想挑死对方，要把球挑到对方意想不到的位置，增加突然性，如果想要爆挑，必须要有极强的手上控制力和爆发力。挑上旋球，身体重心要适当高一点，并且重心向前多迎前，这样才能保证挑打的时候，向前的发力足够充分。

要增加突然性，要让对方觉得你要开始向直线发力了，当触球的瞬间，前臂突然向斜线方向推出去，手腕不加任何摩擦，这个时候，突然改变了击球线路，会让对手措手不及。

建议初学者可以从推挑上旋球学起，难度比较低，上手简单，减少拉手，短促发力。通过训练以后，逐渐提高熟练程度。

直拍挑拧技术 2018年开发的全新技术

六、侧身爆挑小三角球的技术要领

侧身爆挑，要提前移动找球，步伐移动要快，先把身体侧开，在球的最高点爆挑。如果脚下移动慢了，就会错过击球时机，再想爆挑几乎就不可能了。

马琳的侧身爆挑，基本上没有大幅度的转腰，整个人的身体重心向前上方冲，来增加增加惯性。整个手臂向上前方发力，手腕是处于非常放松的状态下，从而才能释放出手指的爆发力和灵活性。

所以这种飞身爆挑，对于整个人的协调性掌控要求很高，整个身体参与了发力，整个身体产生的惯性，来帮助更好的发力。但是如果控制不好，就会失去重心，难以还原。

我再注意看下许昕爆挑小三角球的时候，同样整个身体也会向上前方跳起来，在跳起来的同时手臂也向前出手，手臂的发力和身体重心的跳跃要协调配合好，这样才能将这个惯性的作用有效的作用在球上面。

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