正手和反手的配合训练这样不行跟实战脱节了

@袁教练：拉球有点延迟，你的意思是说衔接有点脱节么？我来看看，有的时候这样转换，会出现这样的问题！

首先感觉你和你的对手熟练程度都很好，应该具备一定的水平，再一个能想到练衔接技术，也是非常好的。

站位不太对

我第一有个疑问，你为什么站在正手位去推挡，如果对手是在正手位防守，你完全可以左推右攻，让对手打直线到你的反手位然后结合正手练习转换。

都说训练是为了实战，你想象一下我们直板比赛有多大的可能性跑到正手位用反手来防守衔接，所以是不是就脱离了实战去训练，效果会打折扣了？

节奏不太稳

第二个就是一个节奏问题，我们一般的训练，都会有一个相对稳定的节奏，这样在你不断地练习当中，形成肌肉记忆，体会动作、发力方式，从而形成稳定的机构。在此基础之上，再加一些旋转落点的变化，来考验应变反应能力。

我们现在也能看到很多国家队的单球训练，你看他们的节奏感就特别明显。从视频里看你的训练节奏就很乱，忽快忽慢，忽轻忽重，而且主要是你的对手好像也是有意为之的感觉，这样也不太利于你更好的体会动作，保持一定的稳定性。

附送“撞胸”组合的训练给你吧！

理解训练的意义

先说这两条感觉吧，我觉得最重要的就是我们心里要知道训练内容主要解决的是什么问题，这样带着目标去训练，很多时候才会有很好的效果，比赛也能利用的上，要不然就会出现训练看起来很热闹，也很漂亮熟练，但是比赛完全发挥不出来的情况。

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