深度篮网的擎天柱贾雷特阿伦该如何更好地适应这个时代

NBA曾经是内线球员主宰的联盟，即使进入21世纪初，还能见到奥尼尔、姚明、邓肯、加内特、诺维斯基、大加索尔、霍华德等内线球员百花齐放的繁荣景象！然而，当21世纪进入第二个10年开始，大个子的春天似乎就已经结束，并且逐渐进入冬天，甚至开始出现凋零的景象，能够在这个联盟里立足的大个子球员屈指可数！

当今联盟里，还能够在锋卫球员的天下依然占有一席之地的，无不都是内外兼修，精通十八般武艺，如戴维斯、约基奇和恩比德等！当然，还有一招鲜吃遍天的戈贝尔，凭借一手遮天蔽日的绝技，为自己挣得半亩三分地！但诸如卡佩拉这种空有身体但进攻粗糙，防守也算不上顶级的蓝领类型，则要庆幸遇到哈登、保罗这样的传球高手，才得以获得一个重要角色的身份，但终究还是达不到球队重要核心的范畴，所以，被交易也就在所难免！

而在这个联盟里，还有一位年轻内线球员，特点与卡佩拉极其相似，他就是篮网队的内线“擎天柱”——贾雷特阿伦！

从乐透到首轮末，未入联盟已感受到小球时代的“偏见”

贾雷特阿伦大一赛季代表德克萨斯大学出战了33场比赛，场均32.1分钟可以贡献13.4分8.4篮板0.8助攻0.6抢断1.5盖帽的数据，出色的攻防表现，让他的选秀前景被普遍看好，官方选秀报告里预测他会在乐透区被选中！

然而，2017年选秀大会上，他的名字直到第22位才被念到，与选秀预测相差甚远！究其原因，正是因为小球时代对于内线的要求更加严格，而贾雷特阿伦技术粗糙、进攻能力单一，大学时期并未能展现出具备中远投能力的潜质，导致他在实际选秀中并不被看好！而这一点，也是近几年各球队在选秀大会上对于传统内线的一种偏见！

当然，能够在第22顺位被选中，还要“归功”于大洛佩兹在选秀大会前被交易到了湖人，所以，篮网急需引进另一名大个子补强内线深度！

新秀赛季坐稳首发，3年发展面临瓶颈

得益于大洛佩兹的离开，阿伦在新秀赛季初始就成为霍利斯-杰弗森的替补获得稳定的出场机会！第二场比赛面对魔术时，他在15分钟里送出4记大帽，盖帽端的表现给主教练留下了深刻的印象！此后阿伦渐入佳境，在赛季中后段，被主教练提上首发，并坐稳了首发中锋的位置！

整个新秀赛季，贾雷特阿伦出战72场比赛，首发31场，场均20分钟可以贡献8.2分5.4篮板0.7助攻0.4抢断1.2盖帽！

第二个赛季，阿伦出战80场比赛全部首发，场均26.2分钟，可以贡献10.9分8.4篮板1.4助攻0.5抢断1.5盖帽，在拉塞尔和丁威迪的传球下，阿伦的篮下进攻更加高效，场均得分也开始上涨，较之新秀赛季，他的进步是有目共睹的！鉴于生涯前两个赛季的出色表现，篮网对于阿伦的成长充满期待！

然而进入2019-20赛季后，阿伦却遇到了成长瓶颈！由于拉塞尔被交易离队，欧文又长时间因伤缺席，少了一位能在挡拆后将球送到他手中的出色后场搭档，整个赛季他在进攻端的表现原地踏步，没有任何进步可言！停赛之前，他一共出战64场比赛，其中58场首发，场均25.8分钟得到10.6分9.5篮板1.3助攻0.6抢断1.3盖帽，数据与上赛季相比几乎没有变化！

而造成这种原因的，除了缺少能够“喂饼”的传球手之外，与阿伦的技术特点同样息息相关！

个人技术特点分析

篮下终结能力出色但进攻手段匮乏

凭借出色的身体条件和运动能力，阿伦的得分基本是通过篮下“吃饼”终结！本赛季他在篮下出手占比达到77.2%，命中率73.7%；近距离2分（3英尺到10英尺）占比为20.1%，命中率37.3%；而中远距离到3分线外，仅出手了11次，出手为2.7%，命中率仅有9%！

高效的篮下终结能力，让阿伦在进攻端能够把得分维持在场均10 的水平，但是，过分依赖于后卫传球，极度匮乏的自主进攻和外线投射能力，则成为制约他继续上升的桎梏，当身边没有出色的传球高手，提升得分的空间就变得非常有限了！

护框能力出色但对抗能力不足

2米11的身高搭配2米27的臂展，让阿伦拥有天生的防守优势！场均9.5次篮板和1.3次盖帽，均位列联盟第15位，属于一流水准，场均干扰对手2分投篮12.3次，位列联盟第四，属于顶级水平！出色的运动能力还让阿伦拥有顶级的协防和补防能力！在比赛中，我们经常会看到对手在过掉篮网的防守球员准备攻击篮筐时，阿伦总会像黄雀一样，从后面跳出来送给对手一记排球大帽！尤其是快攻回防中，不管是正面拦截，还是从身后追帽，阿伦的封盖总能够让人看了热血沸腾！包括字母哥、詹姆斯、格里芬等快攻时几乎无人可挡的巨头，都遭受过阿伦的“毒手”！

然而，在这些出色的细分防守数据之下，他本赛季的防守效率却只有108，位列联盟182位，只能算是中等水平！造成这种原因的，则是因为他瘦弱的身体，在面对一些内线技术出色的大个子背身单打时，无法很好地顶住对方的强攻！尤其是碰上恩比德这种吨位的内线时，阿伦的身体对抗能力不足就会变得更加明显！阿伦和恩比德至今交手过12次，场均只有9.3分7篮板，均低于平均水准，而恩比德则可以得到27.7分14篮板！

几乎可以忽略的策应能力

本赛季阿伦场均送出1.3次助攻，位列联盟第188位（进入排位的263人），助攻率6.8%位列联盟第276位，助攻失误比1.0，位列联盟第269！这三项数据可以看出，阿伦是一位并不善于传球和策应的大个子！他无法在比赛中充当一位高位策应者以提升自己在外线的威胁！

阿伦和卡佩拉生涯第三个赛季对比

阿伦的技术特点与卡佩拉极其相似，两人均是进攻手段单一的内线蓝领角色，但卡佩拉过去几个赛季得益于哈登和保罗的“喂饼”，逐渐成长为联盟炙手可热的内线新星，上赛季场均数据达到了16.6分12.7篮板，但本赛季保罗换成更倾向于攻框的威少后，卡佩拉在进攻端的数据骤减到13.3分，由于进攻端与威少不兼容，最终被球队所抛弃！而卡佩拉在火箭的结局，实际上可以作为阿伦的一个借鉴！当今联盟对于这种传统的内线蓝领需求锐减，如果想要更好地立足于这个时代，阿伦显然还需要在技术上做出一些改变和提升！

如何改变，才能让自己更好地立足于联盟？

提升自主进攻能力和罚球能力

阿伦的进攻基本是通过队友喂饼或是二次进攻完成，这种进攻方式，一旦缺乏出色的传球人时，自身的进攻就会陷入困境，虽然在球队里的定位就是“蓝领”，但如果想要扮演更重要的角色，毫无疑问，他还需要提升自己持球后的面框攻击和低位背身单打这两项能力！如果能够把这两项能力提升，即使3分投射能力匮乏，他也可以通过多样化的内线进攻提升自己在进攻端的威胁！而另外一项需要提升的，则是罚球的稳定性，过去两个赛季，阿伦的罚球命中率都在70%以上，但本赛季已经得到只有62%！罚球也是提升进攻威胁的重要部分，如果能够把罚球命中率稳定在75%左右，他的攻框威胁会变得更大！

提升高位策应能力

阿伦是一名毫无外线威胁的球员，最主要的原因就在于他毫无3分投射能力！而拥有3分投射能力，似乎已经成为一名大个子能否更好地适应新时代的重要评判标准之一，但像阿伦这种罚球命中率只有62% 的球员，强行让他去开发自己的三分投射能力，无疑是一个强人所难的伪命题！

相比于开发3分来提升外线威胁这种不现实的想法，提升高位策应能力，实现起来则会容易很多！首先，阿伦拥有身高，当他提上高位持球时，他拥有更好的传球视野去发现空位的队友！其次，阿伦具备出色的掩护能力，本赛季他的掩护助攻（进攻时为队友掩护，直接让队友得分）次数为4.2次，位列联盟第10，属于联盟顶级水准！当他提上高位为队友掩护的时候，还可以作为一个接球过度者，帮助队友更好地摆脱防守人，在这个接球过度的过程中，当阿伦的策应能力提升到一定水准时，他就可以通过判断场上形势来处理和支配球！

提升身体对抗能力

阿伦在防守端有过许多高光的盖帽表现，但是整体防守能力上，他只能算是中上水平的防守者，因为身体对抗能力不足，无法在与高大中锋的直面交锋中顶住对方的强攻，防守统治力不足！实际上，去年夏天加盟篮网的小乔丹，就可以成为阿伦在这方面的一个榜样！小乔丹同样是身体条件出色但技术粗糙的传统内线代表，但因为在防守端具备足够的统治力，加上有保罗的传球加持，所以年轻时他也曾入选过全明星阵容！而显然，阿伦接下来需要做的，就是提升自己的四肢力量，让自己在顶防大个子时不会因为身体单薄而吃亏！

未来搭档杜兰特欧文设想

下赛季的篮网，将会是杜兰特和欧文的球队，他们两人会占据球队大部分的出手机会，阿伦如果想要能够扮演好杜欧内线得力帮手的角色，则需要做好以下两点：

保护篮筐：拥有杜欧这样的进攻巨头时，阿伦无疑会变成一位更加纯粹的蓝领球员，他的任务就是更好地保护篮筐，守住禁区，让杜欧两人的进攻没有后顾之忧！

做好掩护：杜欧两人都拥有出色的投篮能力，阿伦可以利用自身优势为他们提供更高质量的掩护，让他们的进攻变得更轻松，以节省体力和减少身体损耗！

除了做好以上两点之外，假如阿伦还可以提升自己的高位策应能力，那么在比赛中，他与杜兰特和欧文之间的配合也会增多，当他能够成为杜欧身边一个串联点的时候，那显然，他在球队的地位也会随之提升！

结语：贾雷特阿伦是一名拥有典型传统内线印记的大个子，在这个传统内线不吃香的时代，他还需要更好地提升自己以适应这个时代的需求！当然，幸运的是欧文和杜兰特并非对内线空间要求极高的球员，所以，即使阿伦的外线投射能力不足，他也不会因此落得跟卡佩拉同样的下场！只要能够在防守端成为球队的护框保障，他就有机会继续在篮网得到成长！只有22岁的阿伦，身上仍然有许多潜力可挖，这也是他的未来被普遍看好的重要原因！

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