58岁足球训练大纲及训练计划案例

制订 5 ～ 8 岁这个年龄段的课程训练大纲并不是一件容易的事情。考虑到孩子们的天性，教学只能设计和实施基础的训练。我所见过最简单但有效的计划是一支英冠联赛俱乐部的训练计划。俱乐部的一线队尽管不是英超球队，但他们的青训系统却培养了众多高水平的、具有国际水准的职业足球运动员，这些球员的转会费高达数百万英镑。

这份训练大纲包含了整个赛季共 38 周的内容，每周的技术、战术、生理和心理训练都有不同的侧重点。由于这些孩子太小了，他们的战术意识还不成型，所以这项工作只涉及“从后场开始进攻”和“通过防守三区”等，这是从俱乐部的控球理念演变而来的。在这个阶段的球员心理培养上，教练可以简单地围绕着建立信心、执行力和情绪控制来进行。青训学院也认识到必须更加重视球员的技术和体能。5 ～ 8 岁训练大纲的相关内容如下：

英国某著名青训学院 5 ～ 8 岁青少年技术训练大纲

英国某著名青训学院 5 ～ 8 岁青少年体能训练大纲

5～ 8 岁训练计划案例

下面的训练计划摘自一所意大利足球学校的训练大纲，这是根据《意大利足球青训营训练教程—源自意大利足球甲级联赛教练员的训练方法》（Youth Academy Training Program – New Methodology From Italian Serie ‘A’ Coaches）一书改编的。每节课包括 3 个阶段、5 项内容。

以上内容摘自由北京科学技术出版社出版的《青少年足球教练执教之道》，本书有英国著名的青训教练雷·鲍尔所著，尤佳所译。

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