如果你停球时,经常会出现停球很远或不到位的情况,那么今天这个教程就是为你准备的。
缓冲
停球之前要做缓冲,这点非常重要,否则球就会弹开。前期你可以试想你是在接一个鸡蛋,如果你不做缓冲,鸡蛋就会碎掉。
2站位
停球的脚在支撑脚的前方位置去触球。这会给你提供制造缓冲的空间。
3缓冲时机
在球即将触到脚的一刻进行缓冲。不要等球已经碰到脚了,然后再做缓冲。那就已经太晚了。这是一个对时机的掌控。
4停球部位
脚接触球的上半部来停球。这会帮助球向下停下来。如果你触在球的底部或球体下半部,很有可能球就会向上弹出去。
5身体前倾
在触球时,身体微微向前倾。不要身体后仰。
6注意力集中
当你停球时,眼睛看着球。
做练习时,你需要一个同伴和一个足球。如果找不到人一同练习,也可以借助墙壁来练习。
练习一
先让同伴从5码(约4.5米)远处用手将球从下向上地抛给你。他将球抛给你,你将球停住,然后传回去。练习一分钟左右,然后交换。记住,这个练习先不要让你的同伴太用力地将球抛过来。我们在学习停球,需要循序渐进,逐渐增大难度,不要一下子就跳到很难的阶段。
练习二
一旦你掌握了,可以将距离加大到10码(9米),并让同伴加大抛球力度。
练习三
然后再从15码(13米)远处将球踢给你,并且再加一些力度。当你感觉信心不断上升时,可以持续增加传球距离以及球速。
常见问题
1、如果触球后,球就飞出去了,说明你没有做出缓冲。
2、如果你总是找不好做缓冲的时机,可能你的同伴踢过来的球速太快了。请求你的同伴不要太用力地将球踢给你,这样你就可以慢慢体会停球的时机。一旦你掌握了,就可以让同伴提高球速。
3、当你用身体的其他部位来停球时,也是同样的道理。给球做一个缓冲,而不是让球打到你的身上,然后弹出去。
搜达业余足球微信公众号于今日正式启动!内容包括足球教程,知识,情感,游戏,装备等。同时可以随时关注搜达联赛的实时战况以及赛前赛后的趣味分析。欢迎大家关注,微信搜索“搜达业余足球”或者“sodayeyu”。
特别声明:所有资讯或言论仅代表发布者个人意见,乐多体育仅提供发布平台,信息内容请自行判断。