3D足球教案丨结合热身游戏的盘带训练

教案说明

难度：8岁

分类：技术训练

所需时长：60分钟

教案中的辅助画线

热身游戏

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

10-16

长：25-30

标志盘：4

守门员：无

宽：20-25

足球：10-16

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员每人一球在场地内自由带球。

2）练习过程中球员尝试用自己的球将其他球员的球击出界，每名球员有5条命，每次球出界就失去1条命，出界5次后则需要退出场地。

3）一轮游戏结束后仍然留在场上的球员获胜。

NO.2 强度

练习10分钟休息2分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）练习之前对梅西式触球和C罗式触球这两种带球方式的使用场景进行指导。

2）球员带球的同时要注意抬头观察其他球员的位置。

3）练习过程中，球员既要将球控在脚下，避免被别的球员击中，同时在攻击其他球员的足球时，把握好准确性和力度。

NO.2 常见错误

1）球员带球时没有控制好球与身体的距离被其他球员轻易击中自己的足球。

2）球员急于攻击其他球员的足球，没有控制好力度，导致自己的足球出界。

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

8-10

长：25-30

足球：8-10

守门员：无

宽：20-25

标志盘：30-40

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）使用各种颜色的标志盘在场地内设置多个小球门，球员每人一球在场地内自由带球。

2）在两分钟的游戏时间内球员必须使用梅西式和C罗式触球穿过尽量多的小球门。

3）每穿过1个球门得1分，球员不可以连续穿过同一个球门。

4）练习3-5轮，每一轮都要与上一轮的成绩进行对比。

NO.2 强度

练习5分钟休息30秒。

指导内容

NO.1 要点

1）带球过程中保持抬头观察，如果目标球门已经有其他球员，则要迅速变向去寻找下一个目标。

2）练习过程中，球员尽量将球控在脚下。

NO.2 常见错误

球员带球时没有控制好球与身体的距离而使球失控。

备注

1）要求球员在练习的过程中，每次穿过的球门颜色不能相同，以此来增加难度。

2）教练员给出一个颜色，球员只能通过该颜色的球门。

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

10-12

长：25-30

足球：5-10

守门员：无

宽：20-25

标志盘：20-40

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）在场地内设置多个用标志盘围成的方形区域，每个区域里有一个防守球员。

2）球员带球从区域的一侧进入，突破防守球员的防守，从区域其他出口带球通过，可得1分。每轮游戏结束后，比比谁的分数高。

3）刚开始训练时，防守球员只能压迫，不能上抢，以此来降低难度；待球员熟悉之后，可允许防守球员自由防守。

4）2-3分钟为一轮，一轮游戏后对防守球员进行轮换。

NO.2 强度

球员在轮换时进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）提醒球员使用之前练习过的盘带技术。

2）带球过程中保持抬头观察。

3）突破时大胆尝试一些过人技术或假动作。

NO.2 常见错误

球员突破时没有控制好力量，失去对球的控制导致被断球。

备注

教练加入训练，如果球员能够击败由教练防守的城堡，分数翻倍。

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