居家体育课58|学军小学李志华老师足球拉球练习

钱江晚报·小时新闻记者 高华生

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主创教师◇

李志华，杭州市学军小学体育教师。

在工作岗位上勤奋踏实、默默跟耘，曾获得西湖区优秀教师、西湖区教坛新秀、西湖区优质课评比一等奖等荣誉。多年来扎根在校园足球活动中，带领的足球队连续多年获得西湖区、杭州市青少年校园足球联赛冠军，在浙江省校园足球联赛中获得亚军、季军等优异成绩，李志华老师也多次被评为杭州市“市长杯”青少年校园足球联赛优秀教练员称号。

◇推荐单位◇

西湖区教育发展研究院

◇课程介绍◇

在居家环境中进行足球学习与练习。采用毛绒玩具、“袜子球”或自制纸球代替足球，一是比较安全与便捷，再是能拓宽学生创新思维与动手能力。利用室内有限的狭小空间，通过合理化设置练习场地、针对性改良练习方法、游戏式创编练习互动，将一堂完整的足球教学课程完好地融入到居家生活中。

◇课程视频◇

#建议WIFI环境观看#

◇跟我跑一跑◇

活动一：热身慢跑

活动二：灵敏移动

活动三：辅助脚步

◇跟我学一学◇

方法一：原地正面拉球

方法二：原地转圈拉球

方法三：横向移动拉球

方法四：行进拉球

◇跟我玩一玩◇

游戏一：拉球搬运

游戏二：拉球旅游

游戏三：拉球争夺

◇放松游戏三项◇

合作一：背靠被传递玩具

合作二：“石头、剪刀、布”

合作三：“翻天覆地脚夹球”

◇场地器材◇

家里一小块空地、毛绒玩具、小纸球。

◇安全提醒◇

训练周边切勿摆放尖锐的物件，身着合适的服装，热身活动认真充分。

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