如果脚上这些位置长茧子你要知道身体出了什么问题

通过观察自己脚底皮肤就能知道自身体态上的诸多问题(本文只分享与探讨运动系统在脚上的反映）这并不是玄学。

为什么通过脚底皮肤的观察就能知道自己体态上的问题？因为人在站立或者行走时全身的重力都压在脚上，地面给我们身体的反作用力也是脚先受力，那么脚的形态，脚上茧子的分布，其实是身体力学长期反复作用形成的，是日积月累水滴石穿而形成的。所以只要看一双脚就能知道哪里肌肉会紧张，哪里有可能疼痛，哪些关节功能有可能发生障碍。

知常达变，明白了原理还要知道正常状态下人双足的承重模式。正常脚底承重由第一跖骨头，第五跖骨头和足跟构成，其中第一跖骨头承重40%，第五跖骨头承重10%，足跟承重50%。

上图显示了足底支撑大致的力量分布

所以当这三个位置的承重发生了变化，说明人体的重心也发生了变化，身体力线也跟着发生了改变，这就会引起身体各个关节的排列发生了问题，从而推导出身体各部分的问题。

具体案例分析如下：

1.如果一个人的双脚后跟皮肤比较厚出了茧子，这意味着足跟承重增加，可能由之前的50%变成60%（此时则容易患有足跟痛，可以观察到鞋后跟磨损厉害，跑步时会有砸地等现象），足跟承重增加证明此人的重心往后，骨盆往往后倾，骨盆后倾则说明腘绳肌群缩短，直腿抬高抬不上去（非因为椎间盘引起的坐骨神经牵拉放射痛，而是因为腘绳肌紧张引起脚抬不高），体前屈的功能受限。骨盆后倾影响到了腰椎，使得腰椎曲度变直，此时腰椎间盘比较容易发生正后方突出，又因骨盆后倾，为了平衡，肩胛骨发生了前倾，使得身体前侧的肌肉筋膜缩短，进而容易导致胸闷心慌，肩上举受限，仰头受限。

骨盆后倾使得身体重心后移

2.如果一个人的双脚前面承重60%，后面承重40%，那么整个人的重心就往前靠，2，3脚趾跖骨头下有茧子。此时骨盆往往发生前倾（骨盆前倾之后股四头肌缩短，拉紧髌骨，导致髌骨下间隙过窄，膝关节压力过大引起疼痛），腰椎曲度增大，下背部压力增大，长久站立后腰酸背疼。因为腰曲往前(小肚子会明显突出），那么胸曲往后，胸曲往后，颈曲往前，此时颈胸交界处即下颈段会有不舒服。

骨盆前倾，重心往前移

3.假如后跟处左脚承重40%，右脚承重60%。这意味着此人有长短腿，通过对比脚后跟，会出现右边扁左边圆，右边茧子厚左边茧子薄。因承重为右脚，右侧的骨盆高，腰椎右侧弯（左侧凸)，右侧侧屈肌群缩短，所以往左侧侧屈的功能受限。假设此人c型侧弯，则右边肩膀低，左边肩膀高，那么为了平衡，颈椎会弯向左边，颈椎左边肌肉短缩，那么此时患者颈椎右侧弯受限。

右脚承重的站立方式

如果患者有腰疼，则左侧容易腰痛（疼痛容易表现在拉长的肌肉上)。此时如果治疗左侧肌肉，可能会缓解它的疼痛(哪里痛治哪里），厉害一些的人会治疗右侧缩短的肌肉，同样也能出效果，再厉害一些就去调整骨盆位置，恢复骨盆水平位，顶级的治疗师会去调整足踝。

这就是为什么一个腰痛病人可以用无数的方法能缓解他的症状，例如按摩左侧肌肉，拉伸右侧肌肉，调整骨盆，调节重心等，这些手段都可以让症状得到缓解，但并没有真正解决问题的根本，因为我们一直在解决结果，没有解决原因。所以说有些手段虽然有效，但不一定是正确的。例如有毒的东西照样能填饱肚子，但不代表对你没有什么伤害。看病做治疗多看一步就更加接近真相(虽然有的时候真的很难找到）。

4.假如第一跖骨底下皮肤承重45%，第二跖骨底下皮肤承重5%，茧子容易出现在2.3跖骨处，说明发生了足外翻，足外翻降低了足弓容易引起扁平足，又因为足弓降低，足底筋膜被拉长，容易引起足底筋膜炎，向上容易引起膝关节的外翻导致膝关节外侧的挤压痛，内侧的牵拉痛。

足内翻或者希腊足容易引起此处长茧子

5.反过来，如果第一跖骨承重百分之35%.第五跖骨底皮肤承重百分之15%，说明发生了足内翻，足内翻的人比较容易歪脚，由于外侧承重，容易引起膝关节外侧半月板损伤，外侧髂胫束的紧张，如果只有一边出现足内翻还可以引起内翻同侧的偏头痛

足内翻患者，可以看出鞋底足跟外侧磨损严重

车过留痕，雁过留声，姿势与体态的长久不正确也会在足底有所反映。本文只是探讨了脚底承重几种常见的异常模式，而足部疾患的复杂性更是远远超出我们的想象。另一方面，如果茧子经常出现在脚底某个位置就要引起重视，脚出了问题就比较容易引起其他关节的连锁反应，即使现在没有多大的不适也会大概率在未来某个时间段爆发出来，勿以脚小而不为。

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