射手必备四招教你练出秒秒内必射的出手速度

在小球当道的NBA立足，必须要拥有随时随地拔起出手的能力。想要做到这点，就必须要有迅雷不及掩耳般的出手速度。浪花兄弟、洛瑞以及利拉德是这类球员的翘楚。

不可思议的出手速度让他们能在球场上的任何一个角落都让防守球员必须提高警觉。以下整理出四个要点让你从今天起加入神速出手的行列！

1.随时准备好出手

a.不论是在运球、三重威胁，或甚至根本还没碰到球时，都要做好马上投篮的准备。

b.在一接就射的情况之下，还没接到球之前就先蹲低，手的位置摆在投篮区。

2.调整脚步

a.在理想情况下，教练会设计战术让射手尽可能以最舒服的方式接到球出手。然而，在实战情形中，球员很难每次都以最理想的姿势接到球。

因此，要练习在任何情形/角度接到球之后快速调整到可以出手的脚步(垫步或左右踏步)。

3.快速进入投篮区

4.出手机制

a.在投篮的机制上，目前有两派不同的说法。

有一方认为既然是投篮，所有的动作应该都是向上的运动。另一派则认为，在往“上”出手之前，稍微做一个下沉至腰部附近的动作不但可以让出手变得更有力量/更轻松，还可以帮助射手找到节奏。

b.在NBA里面不只射手，绝大部分的球员都采用第二种说法。从雷吉·米勒、雷阿伦到现在的浪花兄弟、雷迪克、科沃尔等等，都会在出手之前做一个下沉的动作。值得一提的是，许多教练担心下沉的动作会导致出手变慢。

这其实不然，库里、汤普森、雷阿伦、利拉德等等都有做这个动作，却仍然有不科学的出手速度和准度。

c.某些比较老派的教练仍然坚持使用第一种观念。在NBA里面采用这种机制，却仍然有不错投篮成绩的球员只有：安东尼·莫罗、巴里亚、吉诺比利。

d.值得观察的是，安东尼·莫罗只有在迫在眉睫时才会接到球不管三七二十一直接出手。普通时候，他的正常出手动作仍然有下沉的动作。

e.大多数人则对接下来讨论的这个观念持一致意见。球员应该在达到最高点之前就出手。这样不只出手快，而且自在、稳定。詹皇、本·西蒙斯在这方面做的定不是很理想，因此每次看他们投篮都觉得“卡卡”的，而且命中率不太稳定。

f.另外，出手的时候其实不需要刻意跳高。大家可以观察利拉德以及德安吉洛·拉塞尔的投篮姿势，他们基本上不怎么跳的。威少和罗斯(体能怪物后卫代表)则习惯在投篮的时候用力跳高，出手速度没有特别快，命中率也都不尽理想。

g.出手点不需要很高，库里的出手点大概在眼睛附近而已，有时甚至在眼睛以下，但是几乎没有人可以盖到他。出手点太高 (举到头上面/后面)的球员比较没有办法迅速出手，例如詹皇。

说是这么说，明白了这些道理之后，最重要的还是要练起来！相信熟练动作的你，出手速度会比现在快更多的。

更多球技教学，欢迎到应用市场搜索：球长社圈，各种球技、篮球直播、资讯、专栏统统都有！

特别声明：所有资讯或言论仅代表发布者个人意见，乐多体育仅提供发布平台，信息内容请自行判断。