昆明少儿足球训练日志这些过人技巧你会吗

　　小伙伴们都知道，在高水平的足球比赛中，球员们不会一直跑直线，而是会不断地变向跑。

　　由此，不难看出：进攻一方变向速度越快，面对防守球员时优势越大。

　　当你带球时，各种变向、摆脱都是必不可少的。变向时，保持对球的控制，防止被后卫轻易断掉是最关键的。下面，我们一起来看看，几种带球变向的技能

　　跨步拉球转身变向

　　先用右脚将球拉向身体内侧,随即左脚（支撑脚）向前跨一步，让球从左脚后滚过,以左脚为轴心做一个180°的转身,最后再用右脚脚底将球从左脚之后拉回原来的方向。

　　内马尔式切球

　　先用左脚把球拉向身体右侧，随即再用右脚脚底将球从左脚之后拉过，最后用左脚外脚背拨球加速摆脱。

　　十字弓假动作

　　先用右脚脚底将球向身体左侧拉，随即右脚落在球后侧，左脚向前跨步绕到皮球前，最后再用右脚脚背将球停住。

　　重心晃动油炸丸子

　　先用侧向滑步并左右晃动身体，当对手做出反应之后再从反方向使用油炸丸子完成突破。

　　跳步拨球

　　先用右脚脚底向左侧拉球，在拉球的同时支撑脚跳起并落在更偏向左侧的位置，最后用右脚外侧向右侧拨球加速摆脱。

　　牛尾巴

　　先用右脚外侧向外拨球，拨到一半时换成右脚内侧将球向左侧拨。

　　假拨真拉变向

　　先用右脚外侧向外拨球，拨到一半时用右脚脚底将球踩住并向左侧拉，最后用左脚外侧拨球加速摆脱。

　　两次拉球变向

　　先用左脚脚底将球拉向右侧，左脚变为支撑脚后用右脚脚背再次轻弹皮球，随即再用右脚脚底二次将球拉向左侧，最后用左脚外侧拨球加速摆脱。

　　基础脚后拉球

　　先用左右脚分别做一个脚后拉球，最后用一只脚外侧拨球加速摆脱。

　　在青少年练习带球变向能力的过程中，以发展孩子们的下肢快速变向跑能力，灵敏性，爆发力为主，在学习过程中培养孩子们自主学习能力。教练员少教精讲，留给孩子们充足的时间去多练多想，相互观察学习，结合自身的素质掌握其技术动作。

特别声明：所有资讯或言论仅代表发布者个人意见，乐多体育仅提供发布平台，信息内容请自行判断。