很多人在拉球过程中遇到这些问题看看专业教练如何解答

乒乓网网友 It's your time：正手连续拉球的时候，可以连续拉个10来板以上。但是老是有退台才能发上力的毛病，该如何解决呢？

陈立新教练解答：

您好，由于发力时，要有一个发力的空间合理的退台是需要的。但是如果是实战时习惯性退台，主要还是动作结构和技术掌控方面存在不合理。主要问题是脚下步法不合理，动作过大导致还原慢等综合性问题。

乒乓网网友　风暴前兆：1．拉不转的下旋和强下旋时的区别是什么，我看别人拉球很少向下引拍。拉出来的球又冲又转，我每次向下引拍拉出来的球更像吊起来的，但不引拍又感觉要下网。2．拉球拉多了，接奔球时很容易出界，感觉不会攻球了。

李志国教练解答：

1、拉球根据来球旋转调节引拍位置以及板形包括用力方向等，如是强下旋，通常右肩沉得较低，在下降初期触球，不转或上旋球则引拍稍高，以向前发力为主。2、出界多还是从引拍和用力方向上找原因，因来球速度快，动作不必过大，在上升期后段击球为佳。　

乒乓网网友 leosunah：请教下:右手横拍拉定点加转下旋动作，1.准备动作时身体重心在中间，球来时直接重心转压右腿并引拍，然后蹬转收臂击球。2.准备动作时重心在中间，球来时先重心压右腿然后迅速蹬向左腿，重心再由左腿转压右腿完成引拍，然后蹬转收臂击球。

第2种动作正确吗，这种方式感觉正好可以对上下旋球的节奏，同时蹬转比较有力，只是重心转移多了一次。

第1种方式拉球节奏不是很好控制，转快了容易等球，转慢了容易仓促出手，不容易发上力。

陈立新教练解答：

其实您的根本问题是指击球时身体的协调发力的顺序，我只说一点，在练球时体会下：引拍时重心压向右脚，击球时，右脚蹬的同时，腰胯和手臂同时同向击球，重心转到左脚，然后放松还原，进行下一板衔接。

练球时，自己多做徒手挥拍，在相对合理的框架内，体会自己发力的流畅性和合理性，击球时只要同时同向，击球后还原，就够了，其他的，身体机能自然会协调。

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