如何快速掌握新换的乒乓球底板和套胶

大家好我是你们的朋友动岚乒乓。这里分享一下我如何快速掌握新换或者说升级的乒乓底板和套胶。

随着我们球技的增涨更换套胶或者乒乓球底板是一件很自然的事。但是很多人会出现不适应新底板或者新套胶的情况。具体的表现就是“不会打球了”，以前很轻松就能打上台的球现在要4/5次才能成功一次。出台，下网都是很常见的现象，就会出现自我否定——觉得自己不会打球了。在我看来这是没有掌握升级后的底板或者套胶的原因。

那么怎么快速掌握它们呢？首先我们要有个认识，那就是我们更换的套胶或者底板是为了让自己变得更强。那么打不好就不是底板和套胶不行而是我们对新底板熟练度不够或者我们升级选择的底板和套胶和自己的技术相冲突（这种情况极小），我们要做的就需要微调自己动作，及时适应新换的底板和套胶。

明确自己升级的方向和底板的特点，然后修改自己的动作。因为我们长期地使用一个底板或者套胶就会形成条件反射，或者叫做固定动作，肌肉记忆。这也是我们适应新底板的一个小障碍，因为你不经意间按照之前底板或者套胶的肌肉记忆去控制回击乒乓球，以前能上台的可能就会出现下网或者出台又或者落点不是自己想要的现象。这一个小障碍只能通过大量的练习逐渐用新的肌肉记忆来更换掉之前的肌肉记忆。亦或者意识强力干预，时刻告诉自己要注意什么，比如快速收小臂，迎前，加撞击等类似的指令。

新底板或者新套胶一到手除了心里的激动，好奇，开心，兴奋，还有一个心里变化就是小心翼翼，畏首畏尾，俗话说叫做放不开。在体验新鲜感的同时也给自己添加了一道枷锁。害怕磕碰亦或者害怕自己因为新底板或者套胶丢分（多是出现在开局算分的情况下 ）。磕碰是常见的一件事情，很少有人不磕碰底板的至少我没有见过。因为乒乓球的乐趣就是斗智斗勇，落点弧线的不确定性就会出现不可预料的情况，时常看到有人为了救一个球而奔跑滑倒，亦或者救一个球成功引起全场尖叫，鼓掌。磕碰也是众多不可预料的情况之一，我们要做的就是摆正心态，不去强求就会降低磕碰几率。

放不开这个小障碍的来源就是陌生，我们要快速掌握底板或者新套胶的过程就是摆脱陌生的过程。这是目的相同的一件事，所以一定要想办法尽快的克服陌生感。（烧底板的人会更快地摆脱陌生感）这里有一个方法可以让大家尝试，用最大的力量击球同时观察具体效果，在用最小的力量击球观察具体效果找到球拍目前的最高和最低两个上限。然后通过力量输入的由低到高或者由高到低，观察具体效果。当你都了解清楚后你就已经摆脱陌生感了。这是最快让你掌握新底板和新套胶各项数据的方法，让你摆脱陌生感，进入初识阶段。然后就是通过不同的力量组合不同的拍型，不同的技术，达到熟练的阶段，最后再结合自己对球的理解，节奏的把握，落点的控制，进入人拍合一的阶段。

以上就是我个人的一些经验分享希望可以做到抛砖引玉的作用让大家可以更好体验乒乓的乐趣。也希望大家可以留言相互讨论。

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