教练角零基础学习脚内侧传球814岁

昨天收到后台留言，希望白指导提供一节四年级脚内侧踢球第一课时的课堂案例。

根据这位体育老师的介绍，所教学生为四年级，班上共有44人，几乎属于零基础。首先，建议这位老师先教会学生脚内侧传球这项技术动作，其中最重要的是要让学生看到哪个部位是脚内侧。脚内侧传球是最简单最精准的传球方式，技术动作可以分解为：助跑支撑、摆腿、触球和随摆。

脚内侧触球瞬间

脚内侧传球分解动作展示

助跑方向与出球方向成45度角，也可根据个人习惯稍加调整；

支撑脚的位置位于球的侧后方15厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，降低重心；

根据传球的需要可分别击在球的后中下部（直线球），或后中下部片侧一点（弧线球）；

触球脚要求踝关节保持脚背绷紧，脚适当外翻，脚掌与地面基本平行。击球时大脚趾的掌骨部位擦地，以足弓击球；

击球腿的摆动路线：要求是大腿带小腿，小腿加速摆动击球。踢直线球时，小腿的摆动路线为直线，击完球后的随前动作正对着出球方向。

当学生可以熟练掌握惯用脚脚内侧传球后，白指导推荐一节NIKE足球体育课中的《六个小球门传球课》，不知道我们的教案是否符合这位老师的需求。

六个小球门传球课

将场地划分为四个区域，每个区域用标志盘摆出6个小球门

课程名称六个小球门传球课年龄组8到14岁主题脚内侧传球，团队配合和交流装备48个标志物（4种颜色），20件黄色分队背心，20件红色分队背心，20个球学习目标脚内侧传球技术，空间意识，无球跑动，与队友的交流，什么时候该转身，什么时候该传球关键内容两个重要的交流用语（回传，转身）- 在什么情况下该下哪一个指令

热身

技术技能练习

#运球#传球#接球时间：8分钟

有球队员决定运动方向，无球队员跟随有球队员

有球队员运球寻找到球门，将球停在球门上，向前移动，转身，要球。跟随队员用脚内侧传球给要球队员——活动1分钟

轮换球员---活动1分钟

持球队员找到一个门，将球停在门上，转身挡住门。第二个队员拿球转身，寻找下一个门（球权一直变换）

无球队员选择球门，有球队员跟随。两个队员找到门之后站在门的两侧，有球队员给无球队员用脚内侧方式传球，接着去找下一个门

无球队员在要球的时候要大声喊出来

每组队员有1分钟的时间，来寻找尽量多的门传球

每组队员一起举手，展示出自己穿过了多少门

每组队员有1分钟时间打破自己之前的纪录

技术训练（第一部分）

技术技能练习

#运球#传球#接球#接球转身时间：12分钟

传球队员对接球队员下指令，接球队员按指令做动作

“回传”：接球队员一脚回传，接着去寻找下一个门

“转身”：接球队员接球转身，无球队员继续寻找下一个门，有球队员跟随

向队员说明何时应该转身，何时应该回传---鼓励有球队员在传球时观察全局，给出正确的指令

教练进入到场地内干扰队员（轻触队员的肩膀，如果队员在被触碰的瞬间脚下有球，和其同伴一起双手抱头，单脚站立10秒）

技术训练（第二部分）

技术技能

#运球#传球#接球#跑位时间：12分钟

每个队有一个球

以球队为单位进行配合，用脚内侧传球方式将球传过尽量多的球门

鼓励团队合作

鼓励无球跑动

鼓励队友间交流

鼓励队员多思考无球跑动的方向

活动升级：

a) 每队两个球，给队员更多挑战

b) 一位红队队员去阻截黄队的传球，一位黄队队员去阻截红队的传球

技能学习训练 （如上图）

#技战术运用小场比赛时间：13分钟

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