练什么提高乒乓成绩快业余比赛怎样提高如何合理使用技术

最近制作了很多乒乓球技术讲解视频和文章，看网友评论，谈到如何提高成绩的问题。

我们谈一下练什么提高成绩快。

业余打乒乓，都想打赢对手，这个想法可以理解。练什么，怎么练，练成什么，需要有一定的步骤。

如果初学，从不会到会打，并不难。正手攻，反手拨，略微学一下就可以健身开心。

想提高成绩，打赢比赛，就需要研究如何打比赛。

很多人练基本功多年，打几十板不丢，比赛用不上。总在苦恼如何能打好比赛，这个问题很值得讨论。

正手攻反手拨，练的是面对上转。控制力量，控制速度，多板连续不打丢。

而平时比赛，正常情况下第一板是面对旋转。自己发球，对手发球，下转，侧下转很多，需要解决旋转问题。

这就是个发球接发球问题，日常正手攻反手拨碰不到这些。

自己的发球接发球练习的如何，日常有没有专门练过发球接发球，为什么整天练正手攻反手拨。

打比赛，先要面对旋转，尤其是下转侧下转，直接面对上转的机会可能很少。

自己发球，对手发球，都在想着尽量避免对方进攻。这时面对的旋转，如何处理，就在于日常练的如何。

常见的是对搓，铁搓其实也不太容易打赢。为什么呢，因为他研究的就是怎么创造旋转，怎么解决你的旋转。

如果你没专门练习下转，包括摆短，劈长，很容易被对方搓的很痛苦。

对搓其实是最简单的办法，高级的就是拉起来。但是拉弧圈，很多业余爱好者比较吃力，不如多研究一下搓球。

发球能发出旋转，就要解决旋转。

搓也分怎么搓，力量控制，长短控制，板形控制，破坏对手的节奏，正反手两点破坏对手进攻。

铁搓就是这么练成的，现实情况是并不容易对付。

练好搓，练防守，对手一板拉起，自己能防住。连续防，借力打落点，相信能打赢一大批人。

每次看到很多人说到铁搓，铁推，都很痛苦，我想问，他们可以，你为什么不可以。

整天练正手攻，反手拨，费时间精力，用上了吗。如果用不上，对手怎么打赢你，你就学习对手打法。

能练好发球接发球，能防守多板，足够打赢很多人。

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