因为一个粉丝百万的健身UP主我放弃了一拳超人埼玉训练法

经常看动漫的小伙伴肯定会发现，近年来运动题材的动漫可谓是是屡见不鲜、风格迥异。

既有女性向的free、冰上的尤里；也有热血番乒乓、黑子的篮球、排球少年；更有科幻向的网球王子（打球都能隐身你还说不是科幻向？）、无限滑板；就连体操、水球、弓道这类冷门运动也有相应的番剧---

可以说就凭这些ACG作品，都能举办一场规模不小的运动会了。而2019年，一部名为《流汗吧！健身少女》的运动番播出，为这场运动会再添一个项目。

美少女 健身这样的硬核卖R也吊起了不少人的xp，本以为健身这种题材的运动番会遭遇冷门，可出乎预料的是它竟能拿下9.7分的高分！（你们的xp好怪噢）---

我认为，《流汗吧！健身少女》能有这样的战绩，除了剧中的一些专业健身知识和恐怖的cv表之外，还离不开这个---

这个魔性版的真人op，出自B站up灵魂健身杨老师，如今这个视频的播放量已达189.6万，不少人都表示“每天一遍，抑郁再见”、“杨老师就是中华兄贵”。

如果点进他的个人空间，你会发现他的画风是这样的：

只看标题就知道内容是相当硬核的健身科普小知识---

你以为的健身速成小技巧，在杨老师专业的眼光看来这些都是误区---

除了健身教练，他还是个鬼畜舞者---

而真人op系列除了《健身少女》，还有去年的霸权番《咒术回战》op，其“还原”和沙雕程度在我看来在B站是无人能敌---

杨老师也会从ACG的角度切入，探讨这些虚构作品中有关健身的知识点---

而他之所以从各角度去科普健身知识，全都是为了一个目的---改变国内健身文化潮流！

“灵魂健身杨老师”是B站一名健身up主，常居上海，曾多次受B站官方邀请参加线下活动

科普需具备一定的专业知识，这样无论是科普方的知识输出还是受众的接受程度，都限定在一个高门槛的困局之中。同时直接地讲述科普知识难免会枯燥无味。而打破这一困局，正是杨老师成功的因素之一。

用动漫的角度去科普健身知识---

杨老师用动漫科普健身的起点，正是《健身少女》。自健身少女真人开播以来，杨老师就一直跟进剧情。作为健身教练的他，出于职业敏感和个人理念，他开始分析番剧中的健身知识，将番剧中的知识点进行二次科普---

无论是剧情嘲点还是健身知识，杨老师都用浮夸的肢体动作和表情去作吐槽和修正，时而穿插解说，时而亲自示范，专业 趣味一下子就拉近了观众与健身的距离。

番剧中，男性角色爆衣并露出夸张肌肉的桥段，就让杨老师笑出颜艺---

若是剧中有科普不全面的地方，杨老师会及时改正，并延伸相关知识点---

也许你还是觉得《健身少女》的知识科普还是晦涩难懂，那接下来这期视频可是嘲讽＞科普了。

“从科学眼光看动漫”系列就是杨老师的视频中最具嘲点，也最彰显个性的两个视频了。在视频中，他就举了动漫中典型的肌肉男形象，分析他们的训练方式---

龙珠中悟空的“重力仓”训练方法在杨老师看来就有一定的科学性。杨老师科普道：在剧情中，悟空为对抗佛利萨，在重力仓当中逐步提升自己重力和锻炼次数的锻炼方式，与美国与东委员会（ACE）中提到FITT训练原则相似---

万万没想到，剧中看似不合理的锻炼方法实际上是有一定的科学道理，不得不佩服制作方在创作过程中的严谨态度和杨老师的专业科普了。

而《一拳超人》中琦玉老师的魔鬼训练方法则是反面教材。“每天深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各100个，完成后再跑10公里，并且坚持3年”，这套训练方法被杨老师吐槽为现实中99.9%的人都无法完成的训练，而剩下的0.1%也指的是在有休息日情况下的专业运动员或是军人---

事实上，现实中就有人因模仿埼玉老师的锻炼方法而导致骨折。这也印证了杨老师在视频中所说的“训练变强的前提，是要给身体足够的时间和条件恢复”。杨老师的科普，似乎更具科学性和说服力了---

当然，上述的案例虽超现实，但其本身还是具有一定的科学性，如果说最具吐槽性质锻炼方式，那就当属《海贼王》当中索隆的举剑挥臂了---

剧情中索隆为了提高自己的剑技，疯狂挥刀训练，将一个沉重的哑铃挥动2600多下。对此杨老师就吐槽这样的训练方法会因运动过量而完全达不到锻炼手臂的效果，认为要想达到挥杠铃练手臂力量的效果，不如躺下来挥动路飞的船---

显然，这是不可能的，于是杨老师就亲切地指出索隆训练上的误区，并为他制定了一套专属的健身方案，助他早日成为世界第一剑豪（笑）---

其实，用现实的角度去看待虚构作品是一种本末倒置的行为，因为虚构作品主观性强烈，作品中的设定都是为剧情而服务，因此脱离现实的束缚也不足为奇。

但杨老师就偏用现实的角度去研究动漫角色的训练方法是否科学，虽有强行论证之嫌，但只要做足趣味，并且达到科普的目的，那又何关系呢？毕竟大家也都是只看个乐乎而已---

03.最后

纵观国内的健身行业，费用要求高、时间要求高，是健身难以普及的重要因素。

当前996已经成为年轻人生活的常态，连一场球赛都成了奢侈的情况下，健身简直就是可望不可即的存在。但在去年疫情影响的下，健身实体店遭受重创，为扭转亏损，纷纷走向“云端”，开展线上教学，“家中健身”成了健身行业新的风向标，健身教学的视频如雨后春笋般冒尖。

然而，所有的新生事物都会有不稳定的状态。这些健身教学视频，也混杂着一些博取流量、不正规的内容，这无疑是健身行业的隐患之一---

就在这个时候，这位兄贵站出来了，杨老师以自己的知识储备为武器，揭示健身的盲区、打破速成的虚伪、科普专业的知识，在一次又一次的努力中，改变着中国健身潮流文化。

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