反手必学技术提高你的主动进攻区域张本智和常用它来展开进攻

随着乒乓球技术的发展，两面上手的必要性越来越重要，受身体的限制，反手发力不如正手，而且我们业余爱好者的步伐也和专业运动员有很大差距，这就导致我们的移动速度和移动范围受到限制，如果能够解决反手也能够起下旋球的话，将会大大提高你的进攻区域，在比赛中的进攻性更强，使你的进攻能力得到一个很大的提升。

张本智和作为近台打法，他的反手起下旋的能力就非常突出，抢上手的意识非常强，他的反手给对方的压迫性主要也是反手起下旋之后的跟板快速衔接，主要是以快撕或变线为主。在业余比赛中，反手位出台的下旋球能够上手的机会很多，如果选择侧身很多业余爱好者的步伐和意识可能跟不上，反手直接起下旋球是最简单有效的方式之一。

反手起下旋时一般是左脚在前右脚稍后或者是两脚基本平行，引拍时以肘关节为支点往腹部进行引拍，手臂带动手腕内收，板型根据来球的旋转适当调整，在触球前板型尽量垂直一些，避免吃旋转，引拍的高度稍微低于台面，肘关节要高于球拍，在击球时以肘关节为支点，前臂带动手腕向斜前上方挥动，在击球过程中手腕逐渐打开，板型逐渐前倾，整个动作要紧凑，挥拍后动作不要太大，有一个制动来加快还原准备下一板的上旋球衔接。

反手拉下旋球重心怎么转移的？这个重心不是你蹲下来就可以了，你在引拍下来的时候重心还是稍微偏一点左脚，因为重心落在左脚（左脚支撑）完了以后你才能更好地往前去拧腰，有这样拧的动作，左脚再往右脚这边过来一点才能蹬地，更好地帮助拧腰。再一个手臂的用力，起下旋并不是只用手臂向上提就可以的，要利用重心带动手臂去发力，腰部拧的时候把手臂力量带出来。

我们在平时练习反手起下旋的时候，开始阶段还是以追求旋转和弧线为主，去体会整个摩擦的感觉，等你摩擦感觉好了以后，可以将板型压一点再追求速度和力量，还有重要的一点就是在练习的过程中一定要有落点意识，保证上台固然是好，但是当你习惯之后，拉不出好的落点，在实战中就会很吃亏。

在反手起下旋之后要有意识的去进行上旋球的衔接，不论是正手还是反手都有根据对方的回球线路来做出应对，不要自己主动变上旋球之后下一板的衔接跟不上，这样主动的上手起板就没有意义了。后面我们将会继续来看张本智和在反手起下旋之后第二板是如何快速衔接的，都有哪些衔接的套路。

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