业余乒乓球爱好者打造自己的技术体系至少要掌握这5项关键技术

业余乒乓球爱好者当打到比较高级的阶段时，就应该考虑如何打造自己的乒乓球技术体系，形成稳定有效的相持得分手段，从而保证在比赛中充分发挥自己的综合实力最大限度地争取胜利。

打造技术体系实际上等于扎一个完整的木桶，既不能有太差的短板，又要兼顾攻防端，是一个非常复杂的问题。而且由于每个人性格特点、身体条件和喜爱偏好不同，对自己的整个技术体系打造都会有不同的想法。没可能存在广泛适用于所有人的技术体系。本文只列举了打造技术体系最常用技术，爱好者可以根据自身特点进行增减，最终形成自己的技术体系。

打造技术体系必须掌握的5项技术：一、搓球技术

专业乒乓球比赛中，摆短的使用频率是非常高的。摆短技术对判断和手感要求都非常高，想熟练掌握摆短技术必须有大量的训练时间，这是业余爱好者很难做到的。与其练掌握不好的摆短技术，不如用比较好掌握、简单有效的搓球技术。

搓球技术是乒乓球比赛中最实用的技术之一，就算专业选手在机会不好时也会采取搓球过渡一下。搓球技术很好练，先练搓和稳一些和低一些，熟练以后再练习搓转和劈长。只要搓过去的球够低，即便不太转对方也很难发力进攻。

二、快带弧圈球技术

快带弧圈球技术属于攻守兼备的技术，是形成攻防转换的重要的环节。它可以有效解决搓球后对手率先上手用弧圈球进攻的问题。对质量不高的弧圈球，能够破坏对方的进攻节奏，使他不能连续高质量上手进攻。快带弧圈球技术与高质量的搓长配合使用效果非常好。但这个技术最难练，必须有一个水平比较高的弧圈球选手配合才行。

三、抢拉半出台技术

所谓半出台球一般有两个意思：一种是发球乒乓球二弹跳刚刚出台；另一种是发球后乒乓球二跳虽然没有出台，但球弹跳偏高且接近底线。这两种发球不光在业余比赛中很常见，就算是专业选手在比赛的紧张情绪下也往往会发出这样的半出台球。如果抢拉半出台技术用得好，会给对手的发球造成更大的压力。

抢拉半出台球技术的要领是：判断要准确、动作要果断、引拍动作小、摩擦要充分。想练好这个技术，还需要有球友配合发球或供多球来练习。

四、加转弧圈球

对业余乒乓球爱好者来说，想拉出专业选手那样暴力的前冲弧圈球几乎不可能。这是因为训练的强度不够，训练的时间也得不到保证。所以业余乒乓球爱好者要在旋转上下功夫，练好更加保险和稳定的加转弧圈球。只要有很好的手感和对击球时机的准确把握，在实战中加转弧圈球的威力并不比前冲弧圈球逊色。

五、发球技术

发球是乒乓球所有技术里面唯一不受对手限制的技术，也是最能发挥创造性和想象力技术。可以说每个人的发球都不一样，一百个人就有一百种不同的发球。正是这种不受限制和个性化的特点，使得发球和发球抢攻战术成为最有效的得分手段之一。想要打好比赛，至少要练两到三套不同的发球，这样才能在比赛中灵活选用最有效的发球来限制对手的发挥。

乒乓球比赛看似千变万化，实际上万变不离其宗。掌握上述五种技术加以精练纯熟运用，要好过很多看似精妙实则难练的先进技术（比如接发球反手拧位）。这就好比是程咬金的三板斧，用得纯熟时也能斩杀大将。

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