专业运动员反手都使用的技术好学易用效果好直拍也适用

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今天我们来讲一下如何练习反手快撕。

一、反手快撕要注意的几个问题

快撕的过程当中身体的重心一定要调整好，不能说站的太死，但也不能说起伏过大，要保证我们上肢的稳定，双脚要时刻的进行调整，因为你在连续快撕的过程当中，落点是不断的在进行变化的，脚只有不断的跑起来，用碎步、垫步跑起来才能保证找到最佳的击球位置。

二、反手快撕的动作要领

练习快撕技术的时候可以先从反手拨球进行过渡，用拨球动作先把球击打上台，逐渐的加入手腕的内屈，可以有意识的让手腕内屈多一点，让拍头对着腹部的前方，差不多引拍到肚脐眼的上方位置，不要往左引拍过多了，身前就行了。

先用反手拨球把球先弄上台，然后再逐渐加入手腕，加入旋转，提高摩擦，那么快撕的动作就出来了，手腕转动幅度大一点，放松，让身体的重心一起调整，反手快撕技术无非是手腕转动的幅度大一些，加入了一点摩擦而已。

板面的调整也是要注意根据来球调整，不要压得太死了，有的人快撕的时候完全是压死的，那每个球都下网了，所以在击球的瞬间，板面还是在70度左右，控球通过前臂的内旋和外旋，前臂外旋的时候控制拍面下压来保证球的弧线。

三、直拍横打反手快撕需注意的问题

直拍横打的反手快撕其实和横拍是一样的，只是握拍不同，唯需要注意的就是拍面调整容易导致侧面击球，撕的时候球容易从侧面出界，所以手腕要向内进行内收调整一下，让板面对着前方，撕的过程当中也是一样的，前臂带动手腕向前发力，后面的手指一定要把球拍顶住（顶起来），可以辅助的用上无名指来辅助进行顶拍，不用完全叠起来，可以稍微的直一点，后面的手指稍微直点顶起来，拇指加力，食指扣住，食指在发力的过程当中其实也是要辅助进行发力的，食指也要辅助进行发力，大拇指把拍面压住，使得拍面能够立起来多一点，否则板面往前倒得过多也是容易下网。再强调一下直拍横打的握拍可以稍微握浅一点点，握太深了以后板面也是很难调整。

四、直拍横打反手快撕的动作要领

直拍横打反手快撕动作要领基本上和横拍是一样的，也是在于前臂带动手腕放松地向前进行摩擦。

今天的教学就讲解到这里，感谢大家的收看。

乒乓网刘宝生整理

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