乒乓球如何反拉对手的弧圈球跟马龙比赛战例学习反拉技术

马龙

乒乓球的弧圈球是进攻技术之一，反拉弧圈球更是高级进攻技术。目前世界一流运动员中，马龙，樊振东，许昕等一流高手往往比赛中经常反拉对手弧圈球得分。

我们从马龙对阵林高远的战例中，学习体会一下反拉弧圈球技术。

林高远反手拧起，马龙正手直接发力反拉。

马龙的反拉技术，力量大，旋转强。来球在正手位斜线时，并步移动，重心下降，在来球的上升期，发力向前向斜上方反拉。

练习反拉的基础，是单板拉。业余爱好者在单板拉比较稳定时，可以练习正手两点拉，熟练后，两人可以退后半步，中台对拉。主要是体会来球的旋转，力量，掌握节奏，重心一定要下沉，手臂略低于来球，先可以中等力量拉起，熟练后，发力在来球上升期反拉。

慢动作

常见问题是，重心过高，第一板拉重心还比较低，第二板连续时，重心上升，手部出手过高，很多时候会拉飞打飞。然后为了控制弧线，很多朋友会压板，导致了撞击不足，摩擦过多，弧线过低而下网。很多朋友怕旋转，总在下降期撞球，自身发死力，动作过大，稳定性也差。多体会在来球上升期撞击，合力借力。合上升期力量，也可以多练习正手挡弧圈，借力打力。

发力方向

反拉的重点在于重心低，力从地起，脚下站的稳，重心下沉，才能向前向上发力撞击，不要过于摩擦，回球力量来自撞击。

大家可以多体会马龙的整体动作结构，找到自身的问题所在，提高技术有时并不是很难。

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