西班牙足协U9U12训练计划提高个人对抗团队轮转配合的训练

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该训练将有助提高球员在高对抗下的技战术能力，增强团队合作和竞争意识，提高注意力集中能力。

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基本设置

时 长：10分钟人 数：10人足球：7个标志桶：20个球衣：10件

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示意图

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组织方法

利用半个球场的空间，安排10名球员进行训练，其中4名球员负责防守，6名球员负责进攻。进攻球员每2人一组待在下方的3个红色区域，防守球员每2人一组待在上方蓝色区域。训练开始，上下两方的持球队员要尽全力摆脱身边队员的盯防，当教练发出指令后，下方的三名进攻球员停止1v1对抗并由中间的进攻队员持球，两边的球员配合来进行3人进攻；此时上方的两名防守球员将回收至弧顶处完成对这3名进攻球员的协防。此过程是为了训练进攻球员3v2的突破能力以及防守球员2打3的防守能力。

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训练目标

锻炼球员 1v1对抗能力以及3打2配合进攻能力。

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指导要点

速度：快速传接球，快速的攻防转换。战术：防守球员要根据进攻球员的站位选择合理的防守策略，目的是为了延缓进攻。

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变化

可以增加进攻区域并创造一个4v2的训练，或去掉一名防守球员来进行3v1的训练。

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动态演示

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